ในวันเร่งรีบหรือวันที่ขี้เกียจ ไข่มักจะเป็นวัตถุดิบแรก ๆ ที่เรานึกถึง แต่จะให้ตั้งเตา ทอดไข่เจียว หรือต้มไข่ บางทีก็แอบขี้เกียจล้างกระทะ ล้างหม้อที่มีคราบ วันนี้ลุงมาช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นกับ 4 เมนูไข่ ทำง่าย ๆ ด้วยไมโครเวฟ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหอ มือใหม่หัดเข้าครัว หรือคนที่มีเวลาน้อยก็ทำตามได้สบาย แถมอร่อย ฟิน และปลอดภัย ไม่ต้องกลัวไข่ระเบิดใส่หน้า มาดูกันว่ามีสูตรเด็ดอะไรบ้าง 1. ไข่ดาวไมโครเวฟ สุกกำลังดี ไร้น้ำมันกระเด็น หลายคนเคยได้ยินเรื่องการเวฟไข่ดาว แล้วไข่ระเบิดจนไมโครเวฟพังกันมาบ้าง แต่ลุงรับประกันว่าถ้าทำตามสูตรนี้ ปลอดภัยหายห่วงแน่นอน ได้ไข่ดาวทรงสวย ไข่แดงเยิ้มกำลังดี แบบไม่ต้องใช้น้ำมันเลยสักหยด วัตถุดิบและอุปกรณ์: ไข่ไก่ 1 ฟอง, น้ำเปล่า, ถ้วยทนความร้อน, ไม้จิ้มฟัน ระดับไฟที่ใช้: 800W ขั้นตอนการทำ: 2. ไข่ตุ๋น นุ่มเด้ง ดึ๋งดั๋ง ละมุนลิ้น อยากกินไข่ตุ๋นเนื้อเนียน ๆ เหมือนร้านอาหารญี่ปุ่น แต่ไม่มีซึ้งนึ่ง? ไม่ยากเลยครับ ไมโครเวฟเครื่องเดียวก็เสกไข่ตุ๋นเนื้อเด้งได้…
Category Archives: Lifestyle
พอก้าวขาเข้าออฟฟิศปุ๊บ คอ บ่า ไหล่ ก็พากันตึงขึ้นมาทันที บางวันแค่จะหันไปคุยกับเพื่อนร่วมงาน ยังต้องหันไปทั้งตัวเหมือนหุ่นยนต์ อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะครับ แต่คือสัญญาณเตือนภัยเงียบที่เรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตของคนสู้งาน แต่โดนสู้กลับนั่นเอง วันนี้ลุงมีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ด้วย 4 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยคืนความพริ้วไหวให้ร่างกายคุณได้อย่างแน่นอน ทำไมคนทำงานยุคนี้ถึง “ตัวตึง” กันหมด? ก่อนจะไปดูวิธีแก้ เรามาเข้าใจสาเหตุกันสักนิด การที่เราต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8-10 ชั่วโมง โดยไม่ขยับร่างกาย หรือนั่งในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ ก้มมองจอที่ต่ำเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนต้องทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง จนเกิดการหดเกร็งสะสม การละเลยอาการตึงเล็กๆ น้อยๆ ในวันนี้ อาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรังในวันข้างหน้าได้ ดังนั้นมารู้จักกับ 4 วิธีการจัดการตัวตึงกันเลยดีกว่าครับ 4 วิธีลดตัวตึง บอกลาออฟฟิศซินโดรมแบบได้ผลจริง 1. ยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายที่สุด และสามารถทำได้ทันทีที่โต๊ะทำงานของคุณ โดยมีหลักการง่ายๆ ดังนี้ 2. ประคบร้อน…
หลายคนเคยได้ยินเรื่องเล่าหรือคำเตือนต่าง ๆ เกี่ยวกับการดื่มน้ำจากขวดพลาสติก บางคนบอกว่าห้ามดื่มน้ำที่ตั้งทิ้งไว้ในรถ บ้างก็ว่าขวดน้ำห้ามเอามาใช้ซ้ำเพราะจะทำให้เป็นมะเร็ง วันนี้ลุงจะมาไขข้อข้องใจและแยกแยะให้ออกว่าเรื่องไหนจริง เรื่องไหนแต่ง เพื่อให้ทุกคนได้ดื่มน้ำอย่างปลอดภัยและสบายใจกันครับ เปิดขวดแล้วต้องดื่มให้หมดภายในวันเดียว เรื่องนี้จริงหรือหลอก? มีคนชอบถามลุงว่า เปิดขวดน้ำแล้วต้องดื่มให้หมดเลยไหม คำตอบคือ จริงครับ การที่เราเปิดขวดน้ำดื่มแล้วตั้งทิ้งไว้ข้ามวันอาจทำให้เกิดการปนเปื้อนได้ง่าย สาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้ครับ ลุงแนะนำว่า หากเปิดขวดน้ำดื่มแล้ว ควรดื่มให้หมดภายใน 1 วัน เพื่อสุขอนามัยที่ดีของร่างกายเราเองครับ วางน้ำดื่มไว้ในรถที่ร้อน จะทำให้เกิดสารก่อมะเร็งจริงไหม? เรื่องนี้ลุงได้ยินบ่อยมากว่า อย่าดื่มน้ำจากขวดที่วางทิ้งไว้ในรถที่จอดตากแดด เพราะความร้อนจะทำให้พลาสติกละลาย แล้วปล่อยสารก่อมะเร็งออกมา ลุงเฉลยตรงนี้เลยว่า ไม่จริงครับ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ครับ แม้จะมีการปนเปื้อนของสารเคมีบางอย่างออกมาบ้าง แต่ปริมาณก็น้อยมาก จนไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ต่อร่างกายของเราเลยครับ ดังนั้นถ้าจำเป็นต้องดื่มจริง ๆ ก็สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยหายห่วงครับ นำขวดน้ำพลาสติกกลับมาใช้ซ้ำ เสี่ยงเป็นมะเร็งจริงหรือเปล่า? อีกหนึ่งความเชื่อที่ทำหลายคนกังวลกันคือ การล้างขวดน้ำแล้วนำกลับมาใส่น้ำดื่มซ้ำ ๆ จะทำให้สารเคมีหลุดออกมา จนทำให้เราเป็นมะเร็ง เรื่องนี้ลุงบอกเลยว่า ไม่จริงครับ ขวดน้ำพลาสติกประเภท PET ไม่มีส่วนผสมของสารก่อมะเร็งอย่างที่หลายคนเข้าใจผิดกันครับ ถึงแม้จะไม่มีสารก่อมะเร็ง แต่ลุงไม่แนะนำให้…
เชื้อโรคเป็นสิ่งที่เราต้องระวังในทุกฝีก้าว คำแนะนำยอดฮิตที่เราได้ยินจนคุ้นหูคือการล้างมือ และทำความสะอาด แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า ที่เราล้างๆ ถูๆ กันอยู่ทุกวันนี้ มันสะอาดพอที่จะฆ่าเชื้อโรคได้ 100% หรือยัง? ต้องถูแรงขนาดไหน ถูนานเท่าไหร่ ถึงจะเอาไวรัสอยู่ วันนี้ลุงจะพาทุกคนมาเจาะลึกเคล็ดลับการถูแต่ละประเภท ที่จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักปลอดภัยจากเชื้อโรค มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. ถูด้วยสบู่ วิธีที่ง่าย แถมฆ่าเชื้อได้ดีที่สุด หลายคนมองข้ามสบู่ก้อนหรือสบู่เหลวธรรมดาๆ แล้วหันไปใช้น้ำยาฆ่าเชื้อราคาแพง แต่ความจริงแล้ว การล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดคือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสดีที่สุด สบู่ไม่ได้ทำหน้าที่แค่ขจัดกลิ่น คุณสมบัติทางเคมีของสบู่ช่วยลดแรงตึงผิว ทำให้เชื้อโรคและไวรัสที่เกาะอยู่ตามรอยหยักของผิวหนัง สะดุดและลื่นจนหลุดออกจากมือของเราอย่างง่ายดาย เมื่อโดนน้ำชะล้าง วิธีถูมือด้วยสบู่ที่ถูกต้องคือ บีบสบู่แล้วถูมือให้ทั่วทุกซอกทุกมุม ไม่ว่าจะเป็นหลังมือ ซอกนิ้ว และใต้เล็บ โดยต้องถูต่อเนื่องอย่างน้อย 20 วินาที (หรือร้องเพลง Happy Birthday จบ 2 รอบ) จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด 2. ถูด้วยเจลล้างมือ เกราะป้องกันยามอยู่นอกบ้าน เวลาที่เราเดินทาง ออกไปช้อปปิ้ง หรือทำกิจกรรมนอกบ้าน แล้วไม่มีอ่างล้างมือและสบู่ เจลล้างมือแอลกอฮอล์คือไอเทมสำคัญที่เราขาดไม่ได้ วิธีใช้เจลล้างมือให้ฆ่าไวรัสได้อยู่หมัดคือ เลือกเจลล้างมือที่ระบุว่าผสมแอลกอฮอล์ (Alcohol)…
วันหนึ่งเรายกมือขึ้นมาจับใบหน้าตัวเองบ่อยแค่ไหน? ไม่ว่าจะเป็นการเท้าคางตอนคิดงาน เกาจมูกตอนคัน ลูบแก้มตอนเผลอ พฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ แต่รู้หรือไม่ว่า นิสัยเล็กที่ดูเหมือนไม่มีอะไรนี้ อาจพาเชื้อโรคและไวรัสเข้าสู่ร่างกายเราได้อย่างง่ายดาย วันนี้ลุงจะพาทุกคนไปไขความลับว่า ทำไมเราถึงหยุดจับหน้าไม่ได้ และจะมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากเชื้อร้ายเหล่านั้นครับ ทำไมเราถึงชอบเอามือจับหน้า? หลายคนอาจจะคิดว่าการจับหน้าเป็นเพียงแค่ความเคยชิน แต่ความเป็นจริง มันมีเรื่องกลไกทางร่างกายซ่อนอยู่ครับ ผลวิจัยเผยว่า เวลาที่เราจับหน้า ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนบางชนิดที่ช่วยให้เรารู้สึกดีและผ่อนคลาย ด้วยเหตุนี้ เวลาที่เราเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องใช้ความคิด รู้สึกตื่นเต้น หรือเครียด ร่างกายจึงสั่งให้เราเอามือไปลูบหน้า ลูบตา หรือเท้าคางโดยไม่รู้ตัว เพื่อเป็นการปลอบโยนและลดความตึงเครียดของตัวเองนั่นเอง การเอามือจับหน้าอันตรายกว่าที่คิด สถิติที่น่าสนใจเกี่ยวกับพฤติกรรมชอบจับหน้า มีตัวเลขที่เห็นแล้วต้องร้องและต้องระวังตัวกันมากขึ้น ดังนี้ครับ โดยเฉลี่ยแล้ว มนุษย์เราเอามือจับใบหน้าตัวเองบ่อยถึง 15 ครั้งต่อชั่วโมง! ลองคิดดูเล่น ๆ ว่าในหนึ่งวันตั้งแต่เราตื่นนอน เราจะนำเชื้อโรคไปสัมผัสหน้ากี่ร้อยครั้งโดยไม่ตั้งใจ บริเวณดวงตา จมูก และปาก คือพื้นที่ที่เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด ซึ่งบริเวณเหล่านี้เป็นจุดที่เรามักจะเอามือไปจับบ่อยที่สุดเช่นกัน หากเราไปจับมือคนป่วยแค่ 10 วินาที แล้วเผลอนำมือนั้นมาสัมผัสใบหน้าของตัวเอง จะมีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อสูงถึง 70% เลยทีเดียว 5 เทคนิคช่วยให้เอามือจับหน้าน้อยลง การบังคับตัวเองให้หยุดจับหน้าทันที นั้นพูดง่ายแต่ทำยากครับ เพราะมันเป็นปฏิกิริยาอัตโนมัติของร่างกาย…
บางวันตื่นนอนมาแล้วรู้สึกหน้าบวม ตาตูบ หรือนิ้วมือตึงๆ บ้างไหมครับ อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าเราอ้วนขึ้นภายในข้ามคืน แต่เป็นเพราะฤทธิ์ของโซเดียมตัวร้ายที่ซ่อนอยู่ในมื้ออร่อยเมื่อคืนต่างหากครับ โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ แต่คนไทยเรามักได้รับโซเดียมเกินมาตรฐานโดยไม่รู้ตัว จากสารพัดเมนูสุดโปรด ทั้งส้มตำปูปลาร้า ชาบูน้ำดำ หรือแม้กระทั่งขนมขบเคี้ยวซองเล็กๆ การกินโซเดียมมากเกินไปเป็นเวลานาน ไม่แค่ทำให้ตัวบวมน้ำและเสียบุคลิกเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยเงียบที่นำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคหัวใจอีกด้วย แต่การลดโซเดียมไม่จำเป็นต้องทนกินอาหารรสชาติจืดชืดเสมอไป วันนี้ลุงมีเทคนิคง่ายๆ ในการปรับไลฟ์สไตล์แบบ 3 สเต็ป: ซื้อ-ทำ-กิน ที่จะช่วยคุณเซฟไต ลดบวม แถมยังอิ่มอร่อยได้เหมือนเดิมมาฝากกันครับ สเต็ปที่ 1: ตอนซื้อ ฉลาดเลือกตั้งแต่ซูเปอร์มาร์เก็ต การมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นตั้งแต่วินาทีที่คุณหยิบของใส่รถเข็น การป้องกันไม่ให้โซเดียมเกินที่ดีที่สุด คือการคัดของกินที่จะซื้อด้วยเทคนิคเหล่านี้ครับ อ่านข้อมูลโภชนาการก่อนหยิบลงตะกร้า พลิกดูฉลากโภชนาการหลังบรรจุภัณฑ์สักนิด มองหาปริมาณโซเดียมต่อ 1 หน่วยบริโภค เกณฑ์ง่ายๆ สำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือ ควรเลือกที่มีโซเดียมไม่เกิน 140 มิลลิกรัมต่อ 1 หน่วยบริโภค ครับ เลือกของสดแทนของแปรรูป พยายามจำกัดการซื้ออาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แฮม กุนเชียง หรืออาหารกระป๋อง เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่เกลือ…
เคยไหม? ส่องกระจกทีไรต้องถอนหายใจยาว เพราะสะดุดตากับจุดดำ ๆ เล็ก ๆ หรือหนามแหลม ๆ ที่ลูบไปแล้วสากมือตรงบริเวณจมูก คาง หรือแก้ม ใช่แล้วครับ! ลุงกำลังพูดถึงสิวเสี้ยนตัวร้าย ที่คอยขัดขวางความมั่นใจ ทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียน แถมเวลาแต่งหน้า แป้งก็ตกร่อง หลายคนพยายามบีบ เค้น หรือหาทางกำจัดมันสารพัดวิธี แต่ทำไมเจ้าสิวเสี้ยนก็ยังกลับมาอยู่เรื่อย ๆ วันนี้ลุงจะพาไปเจาะลึกต้นตอการเกิดสิวเสี้ยน พร้อมเผยเคล็ดลับการดูแลและจัดการอย่างถูกวิธี ที่จะช่วยให้ใบหน้าของคุณกลับมาเรียบเนียน น่าสัมผัสอีกครั้งครับ สิวเสี้ยนเกิดขึ้นมาได้ยังไง? ก่อนจะไปลงมือกำจัด เรามาทำความเข้าใจธรรมชาติของเจ้าสิวเสี้ยนกันก่อน เพื่อเราจะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดครับ ปกติภายในรูขุมขนของเราจะมีส่วนประกอบหลัก ๆ อยู่ 3 อย่าง ได้แก่ ไขมัน (Sebum), ขี้ไคลหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (Dead Skin Cells) และขนอ่อน (Vellus Hair) ซึ่งในคนปกติทั่วไป รูขุมขนหนึ่งรูจะมีขนอ่อนเพียงแค่ 1-2 เส้นเท่านั้น แต่บางคนอาจมีขนอ่อนมากถึง 6-50 เส้นต่อหนึ่งรูขุมขนเลยทีเดียว! เมื่อขนอ่อนกระจุกตัวกันเยอะขนาดนี้ และรวมเข้ากับน้ำมันส่วนเกินและขี้ไคลที่สะสมอยู่ ผลลัพธ์ก็คือทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน…
วิธีแปรงฟันที่เราทำทุกเช้าและก่อนนอนอยู่ทุกวัน เป็นวิธีแปรงฟันที่ดีที่สุดจริงหรือเปล่า? หลายคนคุ้นเคยกับการจุ่มแปรงสีฟันให้เปียกก่อนบีบยาสีฟัน แปรงเสร็จแล้วบ้วนน้ำจนปากสะอาดเกลี้ยง แต่รู้หรือไม่ว่าปัจจุบันมีแนวคิดการแปรงฟันหลายรูปแบบ ที่ช่วยดูแลฟันของเราได้แตกต่างกันไป วันนี้ลุงจะพามาเจาะลึก 3 สูตรการแปรงฟันยอดฮิตอย่าง เปียก/เปียก, แห้ง/เปียก และแห้ง/แห้ง มาดูกันว่าแต่ละแบบมีวิธีการอย่างไร และแบบไหนช่วยลดการเกิดฟันผุ และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด 3 สูตรการแปรงฟันยอดนิยม 1. สูตรเปียก/เปียก (Wet/Wet): สูตรคลาสสิกดั้งเดิม วิธีที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยตั้งแต่เด็ก ๆ ซึ่งเน้นความรู้สึกสะอาดสดชื่น และมีฟองนุ่มละมุนขณะแปรง วิธีนี้ควรแปรงฟันให้ทั่วถึงอย่างน้อย 2 นาที แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากร่วมด้วยหลังแปรงฟัน เพื่อช่วยซอกซอนทำความสะอาดในส่วนที่แปรงเข้าไม่ถึง 2. สูตรแห้ง/เปียก (Dry/Wet): ทางสายกลางเพื่อฟลูออไรด์ วิธีนี้เน้นการรักษาฟลูออไรด์ให้อยู่บนผิวฟันได้นานยิ่งขึ้น โดยลดการสัมผัสน้ำในขั้นตอนแรก ยิ่งบ้วนน้ำหลังแปรงฟันหลายครั้ง ฟลูออไรด์ที่ควรจะเคลือบและปกป้องฟันของเราก็จะยิ่งถูกชะล้างออกไป การบ้วนน้ำเพียงครั้งเดียวจึงช่วยรักษาฟลูออไรด์ให้เคลือบฟันได้ดีกว่าสูตรแรก 3. สูตรแห้ง/แห้ง (Dry/Dry): สูตรเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด เทรนด์การแปรงฟันยุคใหม่ที่ทันตแพทย์หลายท่านแนะนำ เพราะเป็นวิธีที่ช่วยลดการเกิดฟันผุได้มีประสิทธิภาพสูงสุด เนื่องจากฟลูออไรด์จะไม่ถูกน้ำเจือจางไปเลย สำหรับเด็กเล็กที่ยังบ้วนทิ้งไม่เก่ง พ่อแม่สามารถใช้วิธีนำผ้าสะอาดชุบน้ำ เช็ดฟองออกให้แทนได้ และผู้ใหญ่เองก็ต้องระวังไม่กลืนยาสีฟันลงไป เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับปริมาณฟลูออไรด์มากเกินไป คำแนะนำเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีเยี่ยม ไม่ว่าคุณจะเลือกแปรงฟันด้วยสูตรไหน เพื่อให้การแปรงฟันมีประสิทธิภาพ และช่วยป้องกันฟันผุได้สูงสุด…
มด สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เราเจอได้ทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน สวนหลังบ้าน หรือแม้แต่บนโต๊ะทำงาน แม้พวกมันจะมีขนาดเล็กจิ๋ว แต่บอกเลยว่าพิษสงของมดบางชนิดไม่ได้เล็กตามตัวเลย หลายคนคงเคยมีประสบการณ์โดนมดกัดจนผิวบวมแดง หรือคันยิบ ๆ ไปหลายวัน วันนี้ลุงจะพาทุกคนไปเจาะลึก และทำความรู้จักกับพิษสงของมดแต่ละชนิด พร้อมวิธีปฐมพยาบาลกู้ผิวสวยไม่ให้เหลือรอยดำกันครับ ความร้ายกาจของมด 4 สายพันธุ์ มดแต่ละชนิดมีอาวุธและวิธีโจมตีที่แตกต่างกันออกไป บางชนิดใช้การต่อย บางชนิดใช้การกัดแล้วพ่นกรด เรามาดูกันว่ามดรอบตัวเรามีพิษสงอย่างไรบ้าง มดตะนอย: พิษแรงพอ ๆ กับผึ้ง มดตะนอยเป็นหนึ่งในมดที่ขึ้นชื่อเรื่องความดุร้ายและพิษที่รุนแรง ตัวของมันมักมีสีดำสลับส้มหรือน้ำตาล อาวุธลับของมดตะนอยคือการต่อยโดยใช้เหล็กใน ซึ่งเหล็กในของมันจะเชื่อมกับต่อมน้ำพิษ เมื่อโดนต่อยจะรู้สึกปวดแปลบขึ้นมาทันที คล้ายกับการโดนผึ้งต่อยเลยทีเดียว หลังจากนั้นบริเวณที่โดนต่อยจะมีอาการบวมแดงและคันมาก สำหรับคนที่มีอาการแพ้รุนแรง อาจถึงขั้นหายใจติดขัดหรือช็อกได้ ดังนั้นหากเจอรังมดตะนอยตามต้นไม้แห้ง ควรหลีกเลี่ยงให้ไกลจะดีที่สุด มดคันไฟ: เจ็บแสบเหมือนไฟลวก มดคันไฟเป็นมดที่พบได้บ่อยตามพื้นดินหรือสนามหญ้า พวกมันทำงานกันเป็นทีม และพร้อมใจกันโจมตีเมื่อรังถูกรบกวน มดคันไฟจะต่อยโดยใช้เหล็กในที่มีพิษ สารพิษในเหล็กในของมันจะออกฤทธิ์ ทำให้เราแสบร้อนอย่างรุนแรงบริเวณผิวหนัง คล้ายกับการถูกไฟลวกหรือน้ำร้อนลวก จากนั้นผิวจะเริ่มบวมแดงเป็นตุ่มหนอง ข้อควรระวังที่สุดคือ หากเกาจะยิ่งลุกลาม เพราะการเกาจะทำให้ตุ่มหนองแตก และเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อน ทำให้แผลหายยากขึ้นไปอีก มดแดง: หน่วยจู่โจมสายพ่นกรด…
หลายคนตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วต้องถอนหายใจยาว เพราะสภาพเส้นผมของตัวเอง ไม่ว่าจะปัญหาผมมันจนคันยิบ ๆ ผมร่วงจนกวาดเท่าไหร่ก็ไม่หมด ปลายผมแห้งแตกปลายเหมือนไม้กวาด หรือวันไหนรีบ ๆ ผมก็ดันยุ่งจนจัดทรงไม่ได้ดั่งใจ เส้นผมคือหนึ่งในส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพ และความมั่นใจของเรา แต่ขณะเดียวกันมันก็เป็นส่วนที่เซนซิทีฟและต้องการการดูแลอย่างถูกวิธีเช่นกัน วันนี้ลุงรวบรวมเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลเส้นผม เมื่อเจอกับปัญหายอดฮิตต่าง ๆ มาฝากกันแบบเข้าใจง่าย นำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน รับรองว่าทำตามแล้ว สุขภาพผมจะกลับมานุ่มสลวย เงางาม มีน้ำหนัก และแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอนครับ 4 ปัญหาผมกวนใจ พร้อมวิธีแก้ไขให้กลับมาสลวยสวยเก๋ 1. ปัญหาผมมัน คันหนังศีรษะ ใครที่เจอปัญหานี้มักจะรู้สึกไม่สบายตัวตลอดทั้งวัน แถมยังเสียบุคลิก เพราะเผลอเกาหัวบ่อย ๆ หลายคนคิดว่ายิ่งผมมันก็ต้องยิ่งสระผมบ่อย ๆ แต่จริง ๆ แล้วนั่นอาจเป็นการทำร้ายหนังศีรษะโดยไม่รู้ตัวครับ วิธีการดูแลที่ถูกต้องคือ… 2. ปัญหาผมร่วง กวาดเท่าไหร่ก็ไม่หมดสักที มองไปที่พื้นทีไรใจหายแวบ เพราะมีแต่เส้นผมร่วงเต็มไปหมด ปัญหานี้มักเกิดจากรากผมที่ไม่แข็งแรง หรือหนังศีรษะได้รับสารเคมีที่รุนแรงเกินไป แก้ไขได้ด้วยการบำรุงอย่างอ่อนโยนครับ 3. ปัญหาผมเสีย แตกปลาย สำหรับสาว ๆ หนุ่ม ๆ…