Category Archives: Nutrition

เชื่อไหมว่าธัญพืชที่เราหากินได้ทั่วๆ ไป นั้นช่วยเสริมสร้างส่วนต่างๆ ของร่างกายเรา

อึไม่ออก ท้องผูก นึกถึงโพรไบโอติกส์
เพราะกินแล้วท้องฟิต อึออกง่าย
แต่รู้มั้ยว่า…

แค่ปอกกล้วยเข้าปากก็ฟินได้แล้ววว!! เพราะกล้วยนั้นมีประโยชน์แบบ 360 องศาตั้งแต่รากจรดยอดเลยก็ว่าได้

อาทิตย์หน้าก็จะเข้าช่วงกินเจกันแล้ววว
ใครที่กลัวกินเจแล้วจะขาดสารอาหาร
ลุงรวบรวม อาหารเจที่จะมาเติมเต็มสารอาหารที่ขาด

หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าการลดกินของหวานๆนั้นดีต่อคนกำลังอยากลดความอ้วน แต่รู้มั้ยว่ามันยังมีข้อดีอื่นๆอีกเพียบ

อาหารยอดฮิตของแต่ละชาติ นั้นมีความ healthy ที่แตกต่างกันออกไป

เลือกกินโปรตีนจากแหล่งไหนดี? อาหารที่โปรตีนสูง เป็นเทรนสุขภาพ ที่กำลังมาแรงสุดๆในนาทีนี้ โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องกินในทุกวัย

โยเกิร์ตเป็นของว่างแสนโปรดของใครหลายคน รวมถึงลุงด้วยคนหนึ่ง ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าโยเกิร์ตนั้นทำมาจากนม

มีหลายคนไม่ยอมกินถั่ว อาจเพราะคิดว่ากินแล้วไม่อิ่ม หรือกินแล้วอ้วน วันนี้ลุงเลยจะมาตอบข้อสงสัย