คัมภีร์ ที่รวบรวม “ประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ” ว่าเน้นช่วยร่างกายด้านไหนบ้าง? และ ส่วนท้ายของ คัมภีร์ ก็มีบอกแหล่งที่มาของสารอาหารเหล่านั่น ว่าหากินได้จากอาหารอะไรด้วยนะ
Category Archives: Nutrition
ทดสอบ โดยการอ่าน Caption ใต้ภาพต่างๆ แล้วเช็คว่า ข้อไหน ตรงกับคุณมากที่สุด…
มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าการกินผัก มันไม่อยู่ท้องเอาเสียเลย
หิวเร็ว ไม่รู้สึกอิ่มเหมือนเนื้อสัตว์ จึงไม่ค่อยอยากกินผักสักเท่าไหร่
สับสนมั้ย?
เวลาอ่าน บทความ เกี่ยวกับสุขภาพ แล้วเค้าพูดถึง กรดไขมัน นู๊น นี่ นั่น Omega 3 Omega 6 เยอะแยะ ไปหมด
ใครที่ฝังใจว่า ไขมันไม่ดี ขอไม่กินไขมันเลยแล้วกัน
บทความนี้ลุงอยากให้ลองเปิดใจอ่าน แล้วจะพบว่า