โยเกิร์ตเป็นของว่างแสนโปรดของใครหลายคน รวมถึงลุงด้วยคนหนึ่ง ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าโยเกิร์ตนั้นทำมาจากนม
Category Archives: Nutrition
มีหลายคนไม่ยอมกินถั่ว อาจเพราะคิดว่ากินแล้วไม่อิ่ม หรือกินแล้วอ้วน วันนี้ลุงเลยจะมาตอบข้อสงสัย
เสียงท้องที่ร้องมันเป็นเพราะความหิว หรือแค่เพราะเราอยากกิน!! วันนี้ลุงโจนส์ชวนมาสังเกตหนังท้องตัวเอง
อยากเป็นคนเดียวที่กินใจ ในวันที่ใครๆ ก็กินเจ ช่วงนี้เห็นหลายคนล้างท้องรอกินเจเพื่อรับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต
ไม่ว่าอาชีพไหน ก็ต้องดูแลร่างกายของเราให้ดีนะ มาให้รางวัลแก่ร่างกายด้วยอาหารดีๆ บำรุงเน้นๆ
หยุดกินเร็ว ระวังไขมันมันเลื้อยเข้ามา… อยู่ที่เอว! หลายคนคงจะเคยได้ยินว่าถ้าไม่อยากอ้วน ก็ต้องงดกินแป้ง
รู้มั้ย อาหารที่เราไม่คิดว่ามันไม่มีน้ำตาลแต่สุดท้าย กินไปมันก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่ดี.. แต่ยังไงก็ตาม
วันนี้ลุงโจนส์ ลุงโจนส์ จะพูดถึงอาหารที่กินแล้ว ทำให้แก่ช้าลง
คัดๆ มาได้ 7 อย่าง พยายามเลือกมาแบบหลากหลาย ทั้ง เครื่องดื่ม ผัก โปรตีน ขนม ผลไม้
ชอบกิน กุ้ง หอย ปู ปลา เพราะ โอเมก้า3 สูง! แต่ก็ต้อง ระวัง คอเลสเตอรอล ไม่อยากให้เยอะเกินไป
อากาศร้อนๆ อยากดื่มอะไรซ่าๆ ให้มันสดชื่น แต่ถึงยังไงก็ต้องดื่มให้ได้สุขภาพ มาดูกันว่าในความซ่านั้นจะมีน้ำตาล และ พลังงานซ่อนอยู่เท่าไหร่บ้าง