Author Archives: Aitim

อาหารเค็มมีอยู่รอบตัวเรา และความเค็มก็เป็นหนึ่งในรสชาติโปรดของใครหลายคน แต่กินเค็มมากๆ มีผลยังไงบ้างนะ

สายกล้ามรู้ดีว่าโปรตีนเป็นประโยชน์ในการสร้างกล้าม แต่ทุกอย่างในโลกล้วนต้องอยู่ในความพอดี มาดูกันว่าจะกินโปรตีนให้ดีต้องกินยังไง

ไขมันเป็นอาหารที่หลายคนพยายามเลี่ยง แต่รู้ไหมว่าไขมันจำเป็นต่อร่างกายของเรา และไขมันมีหลายประเภท แต่ละอย่างดียังไงมาดูกัน

คงเคยได้ยินว่ายาลดน้ำหนักนั้นอันตราย ว่าแต่มันอันตรายยังไง ทำไมถึงไม่ควรกิน แล้วถ้าอยากลดน้ำหนักให้ถูกวิธีต้องทำยังไง

หากพูดถึงแบคทีเรีย หลายคนคงอี๋เพราะเห็นว่ามันสกปรก แต่จริงๆ แล้วร่างกายของเราผูกพันธ์กับแบคทีเรียมาตั้งแต่เกิดแล้ว

ทำไมยิ่งเครียดยิ่งหิว ทำไมการกินถึงเป็นวิธีคลายเครียด แล้วถ้าเรายิ่งเครียดมากๆ จะส่งผลต่อร่างกายในด้านไหนบ้าง

ความหิวเป็นอุปสรรคสำคัญอย่างใหญ่หลวงสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก มีวิธีใดบางนะที่เราจะพอหยุดยั้งความหิวลงได้บ้าง

ดูแล้วเราก็ไม่ใช่คนอ้วนนะ แขนเล็ก ขาเล็ก แต่ไหงดันมีพุงได้หว่า ผอมแล้วมีพุงได้ไงนะ แล้วจะลดมันต้องทำยังไงมาดูกันเลย

ขาใหญ่เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความไม่มั่นใจให้กับคุณผู้หญิง ไม่ว่าจะทำอะไร ยังไงมันก็ไม่ยอมลด วันนี้ลุงมีวิธีลดขาใหญ่ที่ถูกต้องมาฝากกัน