ใครๆก็อย่างมีหุ่นฟิต หุ่นเฟิร์ม แต่ต้อง เวทเทรนนิ่ง มากขนาดไหนหุ่นถึงจะดี?
หลายๆคนมักคิดว่า อยากหุ่นดี ต้องเวทกันทุกวัน วันละ 2-3 ชม
Author Archives: Nititham Kudhom
เพราะทุเรียนไม่ได้มีให้กินทุกวัน พอถึงหน้าทุเรียนทีไร กินแบบลืมน้ำหนักทุกที
ลิ้นของเรา ไม่มีต่อมรับรสเผ็ด… (ลิ้นรับ รสหวาน เค็ม เปรี้ยว ได้) เมื่อเรากินอาหารเผ็ดๆ “สารเผ็ด”
ไวรัสตัวร้ายที่เราต่อสู้มันมาหลายปี ตอนนี้วงการแพทย์เริ่มเห็นแนวทางในการรักษา HIV แล้วครับ
เล่นมือถือมักทำให้ติดลม ไถๆเฟซบุค อินสตราแกรมไปแปปเดียว วาร์ปไป 3-4 ชม.เลยจ้า ยิ่งถ้าเป็นเกมส์ออนไลน์ช่วงไต่แร้งค์
อาการไหนต้องประคบอะไรเรื่องนี้น่าสับสนจริงๆ ! เพราะถ้าประคบผิดไม่ใช่แค่ไม่ช่วย แต่อาจมีผลเสียกับร่างกายด้วยนะครับ
ความดันคือสัญญาณที่บ่งบอกถึงสุขภาพภายในร่างกาย เมื่อไปโรงพยาบาลไม่ว่าด้วยโรคอะไร จะต้องวัดความดันทุกครั้ง
เอาใจสายนับแคลกันหน่อย ใครที่ประสบปัญหาอยากนับแคลอรีแต่จะบันทึกแคลบางทีก็ไม่มี
ก่อนที่เราจะสูดดม เช็ด สัมผัสกับเชื้อโรคที่หมักหมมในผ้ามากไปกว่านี้ ลุงเลยรวบรวมมาให้แล้วครับว่าสิ่งต่างๆ เหล่านี้ควรใช้กี่วัน ถึงซักดี
นักวิทยาศาสตร์พบว่าร่างกายของคนถูกออกแบบเพื่อให้วิ่งมาราธอน เพราะเราสามารถวิ่งได้ในความเร็วปานกลาง แต่วิ่งได้นานหลายชั่วโมง