Category Archives: Nutrition

เวลาไปเลือกซื้อน้ำมันในซุปเปอร์มาร์เก็ต…เราก็จะมึนๆหน่อย
โอ้ว….มีน้ำมันอยู่ตั้งหลายชนิด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันรำข้าว ข้าวมันดอกทานตะวัน ๆลๆ

วันนี้ลุงเลยจะมาพูดถึงสาระเกี่ยวกับการดื่มน้ำ ใครอยากรู้ว่าน้ำมีความสำคัญกับเราอย่างไร หรือในหนึ่งวันเราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ติดตามได้เลยครับ

โปรตีนเป็นแหล่งอาหารสำคัญของมนุษยชาติมาอย่างยาวนาน วันนี้จะมาเจาะลึกวิวัฒนาการแหล่งโปรตีนของมนุษย์โลก

น้ำตาลมีอยู่ในอาหารหลายชนิด เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย แต่กินมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ มาดูกันว่าอาหารที่เราชอบ มีน้ำตาลอยู่เท่าไหร่?

ฟอร์มาลีน! แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกกลัวซะแล้ว

แล้วใครจะรู้ว่าอาหารหลายอย่างที่เราซื้อกินนั้น อาจมี ฟอร์มาลีน ตกค้างอยู่ด้วย!

ชีวิตนี้ ต้องอ่าน “ฉลาก” ให้เป็น!!! ขอเวลาสักนิด…แค่ 3 นาที การ์ตูนเรื่องนี้ จะทำให้การอ่านฉลาก เพื่อเลือกซื้อสินค้า เป็นเรื่อง ง๊ายยง่าย

ใครๆก็รู้ว่ากินผักผลไม้ แล้วสุขภาพจะดี…
แต่เราควรกินมากแค่ไหนกันนะ?

ดึกๆ ทีไรหิวทุกที แต่จะกินก็รู้สึกผิด….ทำไงดี?

วันนี้ลุงโจนส์มีเคล็ดลับ การรับมือกับความหิวตอนดึกมาเล่าให้ฟัง ติดตามกันได้เลย

ถั่วมีหลายชนิด
แต่ละชนิดก็ดีกันคนละแบบ…

ถั่วบางชนิดค่อนข้างอ้วน แต่มีสารอาหารดีๆเยอะ