เชื่อไหมว่าธัญพืชที่เราหากินได้ทั่วๆ ไป นั้นช่วยเสริมสร้างส่วนต่างๆ ของร่างกายเรา
Author Archives: Nititham Kudhom
วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่งแบบพี่ตูนๆ เห็นพี่ตูนวิ่งแล้วอยากวิ่งจากใต้สุดไปเหนือสุดบ้าง
ใครๆก็รู้ว่า..ออกกำลังกายทำให้แข็งแรง และช่วยให้เด็กลง
แต่ออกกำลังกายแบบไหน
รู้มั้ย…ถ้าเรานอนไม่มีคุณภาพนั้นส่งผลต่อสุขภาพของเราเยอะมาก
ส่วนนอนแบบไหนถึงจะเรียกว่านอนดีมีคุณภาพ
เมื่อเรามีแผล ถึงแม้ว่าความเจ็บจะหายไปแล้ว
แต่ก็อาจจะทิ้งรอยแผลเป็นให้เราเจ็บใจอยู่ กระซิกๆ
อึไม่ออก ท้องผูก นึกถึงโพรไบโอติกส์
เพราะกินแล้วท้องฟิต อึออกง่าย
แต่รู้มั้ยว่า…
ไขมันในเลือด ต่างกับ ไขมันในพุงยังไง?
แล้วทำไม
ใครติดกินชาบู หมูกะทะ ข้าวกล่องแช่เย็น
หรือต้องเติมพริกน้ำปลาทุกครั้ง ห้ามพลาดวิดีโอนี้จ้า
อย่าออกกำลังกายแบบนั้น แบบนี้ เค้าว่าไม่ดี!?
มันจริงหรือไม่จริง
ในยุคที่อากาศให้หายใจยังเป็นพิษ
ชีวิตก็ต้องสตรองขึ้นไปด้วย
วันนี้ลุงเลยเอาวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน