Author Archives: Nititham Kudhom

สรุปวิธีเลือกใช้ น้ำมันชนิดต่างๆ

เวลาไปเลือกซื้อน้ำมันในซุปเปอร์มาร์เก็ต…เราก็จะมึนๆหน่อย
โอ้ว….มีน้ำมันอยู่ตั้งหลายชนิด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันรำข้าว ข้าวมันดอกทานตะวัน ๆลๆ

EP.8 นอนดึกยังไงให้สุขภาพดี

หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าการนอนดึกนั้นทำให้เสียสุขภาพ แต่บางคนเลี่ยงการนอนดึกไม่ได้ แล้วมันมีวิธีนอนดึกยังไงให้สุขภาพดีบ้างไหมนะ

EP.6 ลดพุงอย่างเข้าใจ

ทำไมบางคนถึงกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดเดียวก็อ้วยแล้ว พุงมีความลึกลับอะไรซ่อนอยู่ เรามาทำความรู้จักพุงกันดีกว่า

EP.4 คาร์โบไฮเดรต vs ไขมัน

เคยได้ยินมาว่าจะลดความอ้วนนั้นต้องลดการกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แล้วสงสัยไหมว่าลดกินอะไรแล้วลดความอ้วนได้มากกว่ากัน

EP.3 กินอะไรอ้วนที่สุด

คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ล้วนเป็นอาหารที่ให้พลังงาน แล้วอาหารเหล่านี้เราควรกินแค่ไหน ให้สุขภาพดีกันนะ

วิธีจัดการฟอร์มาลีนที่ตกค้างในอาหาร

ฟอร์มาลีน! แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกกลัวซะแล้ว

แล้วใครจะรู้ว่าอาหารหลายอย่างที่เราซื้อกินนั้น อาจมี ฟอร์มาลีน ตกค้างอยู่ด้วย!

สอนอ่านฉลากอย่างง่าย ๆ (อ่านปุ๊บ..เอาไปใช้ได้เลย)

ชีวิตนี้ ต้องอ่าน “ฉลาก” ให้เป็น!!! ขอเวลาสักนิด…แค่ 3 นาที การ์ตูนเรื่องนี้ จะทำให้การอ่านฉลาก เพื่อเลือกซื้อสินค้า เป็นเรื่อง ง๊ายยง่าย

เลือกซื้ออาหารมากกินยังไง ให้ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

เลือกกินยังไงให้ไม่อ้วน และ ดีต่อสุขภาพ

วันนี้ลุงโจนส์ สรุปอาหารแยกเป็นหมวดต่างๆ เพื่อให้เข้าใจง่ายๆ รวมไว้ในการ์ตูน ตอนนี้แล้วครับ

กินผักผลไม้ยังไงให้ครบ ?

ใครๆก็รู้ว่ากินผักผลไม้ แล้วสุขภาพจะดี…
แต่เราควรกินมากแค่ไหนกันนะ?

วิธีรับมือ เมื่อหิวตอนดึก

ดึกๆ ทีไรหิวทุกที แต่จะกินก็รู้สึกผิด….ทำไงดี?

วันนี้ลุงโจนส์มีเคล็ดลับ การรับมือกับความหิวตอนดึกมาเล่าให้ฟัง ติดตามกันได้เลย