เคยไหม? ที่บางครั้งเรามองคนรอบตัว หรือแม้กระทั่งมองตัวเองในกระจกแล้วเกิดความไม่เข้าใจ… ทำไมช่วงนี้ถึงขี้ลืมจัง ทำไมต้องล้างมือซ้ำๆ หรือทำไมอารมณ์ถึงขึ้นๆ ลงๆ เหมือนรถไฟเหาะ หลายครั้งเรามักตัดสินพฤติกรรมเหล่านี้ว่าเป็นเพียงแค่ “นิสัย” หรือ “การเรียกร้องความสนใจ” แต่ในความเป็นจริงแล้ว ภายใต้พฤติกรรมแปลกๆ เหล่านั้น อาจมีเสียงกรีดร้องเงียบๆ ของ “โรคทางใจ” ซ่อนอยู่ก็เป็นได้ วันนี้ลุงจะพาทุกคนไปเจาะลึกและทำความเข้าใจกับ 4 โรคทางจิตเวชยอดฮิต ผ่านมุมมองของ “สิ่งที่แสดงออกภายนอก” ปะทะกับ “สาเหตุที่แท้จริงภายในสมอง” เพื่อให้เราเข้าใจตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น เพราะบางครั้ง… การเข้าใจคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดของการรักษา ถอดรหัส 4 โรคทางใจที่พบบ่อย: สิ่งที่เห็น VS สิ่งที่เป็น 1. โรคซึมเศร้า (Major Depression): ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ แต่สมองส่วนคิดบวกกำลังปิดสวิตช์ หลายคนมักเข้าใจผิดว่าคนเป็นโรคซึมเศร้าจะต้องร้องไห้ตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริง พฤติกรรมภายนอกที่แสดงออกอาจมาในรูปแบบอื่นที่คุณคาดไม่ถึง 2. โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD): พฤติกรรมวนลูปที่ขับเคลื่อนด้วยความวิตกกังวล สำหรับคนนอก พฤติกรรมของคนเป็น OCD อาจดูน่ารำคาญหรือดูเยอะเกินไป แต่สำหรับพวกเขาแล้ว มันคือกลไกการเอาชีวิตรอดจากความกลัวในจิตใจ 3….
Tag Archives: โรคซึมเศร้า
ปัจจุบันที่ทุกอย่างหมุนอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เงิน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ข่าวสารในโซเชียลมีเดีย ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเครียดกลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของพวกเราไปแล้ว หลายคนมองว่าความเครียดเป็นเรื่องธรรมดา เดี๋ยวก็หาย แต่รู้ไหมว่าข้อมูลสถิติในปี 2567 พบว่า… คนไทยมีความเครียดสูงขึ้นถึง 15.48% ส่งผลให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น 17.20% และที่น่ากังวลที่สุดคือ มีอัตราเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายสูงถึง 10.63% เลยทีเดียว เราจะรู้ได้ยังไงว่าความเครียดที่เจออยู่เป็นเรื่องปกติ หรือมันสะสมจนถึงขั้นวิกฤตที่ต้องหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง? วันนี้ลุงจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับระดับความเครียด และเช็กสัญญาณเตือนจากร่างกายและจิตใจกันครับ ความเครียด 3 ประเภท: คุณกำลังเจอกับความเครียดแบบไหน? นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้แบ่งความเครียดออกเป็น 3 ระดับ ตามลักษณะและความรุนแรง เพื่อให้เราสามารถสังเกตและรับมือได้อย่างถูกต้อง ดังนี้ครับ 1. ความเครียดฉับพลัน (Acute Stress) ความเครียดประเภทนี้เกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ มีสาเหตุเฉพาะเจาะจง และเมื่อเหตุการณ์นั้นผ่านไป ความเครียดก็จะค่อย ๆ ลดและหายไปเอง เช่น 2. ความเครียดฉับพลันแบบต่อเนื่อง (Episodic Acute Stress) ความเครียดฉับพลันที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ติดต่อกันหลายครั้ง ในช่วงเวลาห่างกันไม่นาน เหมือนมรสุมชีวิตที่พัดเข้ามาลูกแล้วลูกเล่า…
ไทยแลนด์แดนออฟสมาย มักเป็นเอกลักษณ์ หรือภาพจำแรกๆ ที่คนต่างชาติมองเข้ามา แต่ใครจะไปคิดล่ะครับ ว่าเบื้องหลังของใบหน้าที่เปื้อนยิ้มนั้น จะมีความเศร้าและน้ำตาซ่อนอยู่
ในวันที่เราไม่เหลือใคร ความเหงายังอยู่ข้างๆ เราเสมอ จากผลสำรวจพบว่า คนไทยเกือบครึ่งประเทศกำลังเหงา
วันนี้ลุงมาส่งท้ายปีเก่า ด้วยการสรุปข่าวสุขภาพมาแรงประจำปี 2018