มะเร็งเต้านม ถือเป็นภัยเงียบอันดับหนึ่งที่คร่าชีวิตผู้หญิงไทยมากที่สุดในแต่ละปี หลายคนอาจคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องไกลตัว หรือต้องรอให้ไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลเท่านั้นถึงจะรู้ แต่ช้าก่อน รู้หรือไม่ว่า กว่า 40% ของคนทีตรวจพบมะเร็งเต้านม มีจุดเริ่มต้นมาจากการตรวจเต้านมด้วยตัวเองทั้งนั้นนั่นแปลว่าสองมือของเรานี่แหละ คือด่านหน้าและอาวุธที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคร้ายนี้ วันนี้ลุงจึงอยากชวนสาวๆ ทุกคนมาเปิดอกเปิดใจ เรียนรู้วิธีการคลำเต้านมด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อเดือน แต่อาจช่วยเซฟชีวิตเราได้ในระยะยาวกัน ตรวจช่วงเวลาไหน เวิร์กและแม่นยำที่สุด? ก่อนจะเริ่มลงมือคลำหาความผิดปกติ เราต้องรู้ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดก่อน เพื่อป้องกันความคลาดเคลื่อนทางร่างกาย โดยคุณหมอแนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตัวเอง เดือนละ 1 ครั้ง ในช่วงหลังหมดประจำเดือนประมาณ 2-3 วัน เนื่องจากในช่วงนี้ ฮอร์โมนในร่างกายของเราจะเริ่มลดลงและคงที่ ทำให้เต้านมไม่คัดตึงหรือบวมน้ำ ช่วยลดโอกาสที่จะคลำเจอเนื้อเหลวธรรมดาแล้วเข้าใจผิดว่าเป็นก้อนเนื้อร้ายลงไปได้มาก ส่วนสาวๆ คนไหนที่หมดประจำเดือนแล้ว หรืออยู่ในช่วงตั้งครรภ์/ให้นมบุตร สามารถเลือกวันที่จำง่ายๆ วันเดียวกันของทุกเดือนเพื่อทำการตรวจได้เลย 3 ขั้นตอนง่ายๆ ในการจับนมเช็กมะเร็งด้วยตัวเอง การตรวจเต้านมด้วยตัวเองไม่ได้ซับซ้อนหรือเจ็บตัวเลย เพียงแค่ทำตาม 3 Step นี้ให้กลายเป็นนิสัยในทุกๆ เดือน Step 1: ยืนหน้ากระจก สังเกตความเปลี่ยนแปลง เริ่มต้นจากการถอดเสื้อผ้าออก ยืนตัวตรงหน้ากระจกในห้องอาบน้ำ ปล่อยแขนข้างลำตัวตามสบาย จากนั้นเปลี่ยนมาเป็น เอามือเท้าเอวทั้งสองข้าง…
Tag Archives: มะเร็ง
โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ในไทยตั้งแต่ปี 2542 ผ่านมาแล้ว 20 ปี จำนวนผู้เป็นมะเร็งยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
เวลาปวดท้อง คนส่วนใหญ่มัก ทน ๆ กันไป คิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ แต่บางที..ผลไม่เล็กนะครับ ใครปวดบ่อยๆ เรื้อรัง จัดเวลาหาหมอตรวจนิดนึงจะได้สบายใจ
มะเร็งโรคร้ายที่ใครๆ ก็กลัว วันนี้ลุงโจนส์สรุปปัจจัยเสี่ยง และ วิธีการหลีกเลี่ยงโรคมะเร็งชนิดต่างๆ มาให้แล้ว ใครอ่านแล้วเข้าข่ายความเสี่ยงอันไหน ต้องพยายามปรับตัว และ ป้องกันนะครับ
ได้ยินบ่อยๆ “ซีสต์-เนื้องอก-มะเร็ง”
ก้อน 3 แบบนี้มันต่างกันยังไงนะ?
บางทีคุณหมอก็ไม่มีเวลาอธิบายให้เราฟังมากนัก