6 พฤติกรรมทำร้ายกระดูกสันหลัง” แบบไม่รู้ตัว เลิกทำก่อนหลังพังเรื้อรัง
เคยตื่นนอนมาพร้อมกับอาการปวดคอ ทำงานหน้าจอไม่ทันไรก็ต้องเอามือบีบนวดบ่า หรือพอนั่งเก้าอี้นาน ๆ ก็รู้สึกปวดร้าวที่หลังส่วนล่างไหมครับ...
ระวังลิ้นอ้วน ภัยเงียบตอนนอน ที่ทำให้หยุดหายใจโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีแก้ที่ทำตามได้ทันที
อาการนอนกรนเสียงดัง สะดุ้งตื่นกลางดึก หรือรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนนอนไม่พอ ทั้งที่นอนครบ 8...
5 พฤติกรรมที่กำลังสูบชีวิตคนไทยให้ตายก่อนวัยอันควร
ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ และเต็มไปด้วยสิ่งล่อตาล่อใจ หลายคนอาจจะกำลังเพลินกับการใช้ชีวิตแบบสุดเหวี่ยง ทั้งการกินตามใจปาก ทำงานหนักจนละเลยสุขภาพ...
วิธีรับมือ ไอมีเสมหะ VS ไอแห้ง ดูแลตัวเองอย่างไรให้หาย
เคยไหม? อยู่ดี ๆ ก็มีอาการระคายคอ จนต้องไอออกมาแบบไม่ได้ตั้งใจ...
คุณกำลังเครียดไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า? มาเช็กสัญญาณเตือนกาย-ใจกัน
เคยสังเกตตัวเองกันไหมครับ? เวลาที่นั่งทำงานเครียด ๆ อ่านหนังสือสอบ หรือแม้แต่นอนดูซีรีส์เพลิน...
จามบ่อย ๆ เป็นอะไรกันแน่? เช็กอาการจาม แบบไหนเป็นหวัด ภูมิแพ้ หรือแค่คิดไปเอง
เสียงจามที่ดังขึ้นมาดื้อ ๆ หลายคนอาจเคยได้ยินความเชื่อโบราณที่บอกว่า จาม 1...
หินปูนวายร้าย ตัวการทำลายฟัน เผยเคล็ดลับกู้รอยยิ้มสวย มั่นใจเกินร้อย
ตอนเอาลิ้นแตะๆ บริเวณโคนฟัน แล้วรู้สึกสากๆ หรือสังเกตเห็นคราบสีเหลืองอมน้ำตาลเกาะแน่นอยู่ตามซอกฟันไหม สิ่งนั้นคือหินปูน...
ปวดหัวตรงไหนบอกอะไรบ้าง? เช็กพิกัดอาการปวดหัว พร้อมวิธีรับมือให้หายเป็นปลิดทิ้ง
เคยไหม? ตื่นเช้ามาก็รู้สึกตึงๆ ที่ขมับ หรือบางวันนั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็มีอาการปวดตุบๆ...
รู้ทัน Heat Stroke ภัยเงียบหน้าร้อนที่อันตรายถึงชีวิต
หน้าร้อนเมืองไทย ไม่ว่าจะฤดูไหน แดดก็ร้อนแรงจนแทบจะร้องขอชีวิต หลายคนก้าวขาออกจากบ้านเพียงไม่กี่ก้าว ก็รู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่ในเตาอบขนาดยักษ์...
เรื่องของฉี่มีมากกว่าที่คิด เช็กสีและจำนวนครั้ง รู้ทันโรคก่อนสายเกินแก้
เคยสังเกตตัวเองไหมว่าในแต่ละวันเราเดินเข้าห้องน้ำไปฉี่กันกี่รอบ? และก่อนที่จะกดชักโครก คุณเคยหันกลับมามองสีของน้ำปัสสาวะกันบ้างหรือเปล่า? หลายคนอาจจะคิดว่าเรื่องฉี่เป็นแค่เรื่องธรรมชาติที่ปล่อยไปก็จบ แต่รู้ไหมว่าของเสียที่ร่างกายขับออกมานี้แหละ...
วิธีจับนมเช็กมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ
มะเร็งเต้านม ถือเป็นภัยเงียบอันดับหนึ่งที่คร่าชีวิตผู้หญิงไทยมากที่สุดในแต่ละปี หลายคนอาจคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องไกลตัว หรือต้องรอให้ไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลเท่านั้นถึงจะรู้ แต่ช้าก่อน...
เปียกปอนแต่ต้องรอด รวม 4 โรคฮิตหน้าฝน พร้อมไอเทมกู้ชีพที่ต้องพกติดกระเป๋า
พอฝนเทลงมาทีไร คนเมืองอย่างเราเป็นอันต้องถอนหายใจยาว ๆ ทุกที เพราะสิ่งที่ตามมาพร้อมกับสายฝนไม่ใช่แค่ความเย็นฉ่ำชื่นใจ...