Tag Archives: ท่าบริหาร

ช่วงหยุดยาวทีไร สิ่งที่หนีไม่พ้นก็คือการต้องเผชิญกับรถติด ทำให้เราปวดเมื่อย เส้นยึดไปตามๆกัน

หนังก็อยากดู หุ่นก็อยากดี เวลาไปออกกำลังกายก็ไม่มี ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป

วันนี้ลุงรวมท่าฟิตหุ่นช่วงล่างมาฝาก บอกเลยว่าท่าเดียวลดได้ทั้งพุง ต้นขา และก้นกระชับ ในเวลาเดียวกัน