วิธีแปรงฟันที่เราทำทุกเช้าและก่อนนอนอยู่ทุกวัน เป็นวิธีแปรงฟันที่ดีที่สุดจริงหรือเปล่า? หลายคนคุ้นเคยกับการจุ่มแปรงสีฟันให้เปียกก่อนบีบยาสีฟัน แปรงเสร็จแล้วบ้วนน้ำจนปากสะอาดเกลี้ยง แต่รู้หรือไม่ว่าปัจจุบันมีแนวคิดการแปรงฟันหลายรูปแบบ ที่ช่วยดูแลฟันของเราได้แตกต่างกันไป วันนี้ลุงจะพามาเจาะลึก 3 สูตรการแปรงฟันยอดฮิตอย่าง เปียก/เปียก, แห้ง/เปียก และแห้ง/แห้ง มาดูกันว่าแต่ละแบบมีวิธีการอย่างไร และแบบไหนช่วยลดการเกิดฟันผุ และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด 3 สูตรการแปรงฟันยอดนิยม 1. สูตรเปียก/เปียก (Wet/Wet): สูตรคลาสสิกดั้งเดิม วิธีที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยตั้งแต่เด็ก ๆ ซึ่งเน้นความรู้สึกสะอาดสดชื่น และมีฟองนุ่มละมุนขณะแปรง วิธีนี้ควรแปรงฟันให้ทั่วถึงอย่างน้อย 2 นาที แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากร่วมด้วยหลังแปรงฟัน เพื่อช่วยซอกซอนทำความสะอาดในส่วนที่แปรงเข้าไม่ถึง 2. สูตรแห้ง/เปียก (Dry/Wet): ทางสายกลางเพื่อฟลูออไรด์ วิธีนี้เน้นการรักษาฟลูออไรด์ให้อยู่บนผิวฟันได้นานยิ่งขึ้น โดยลดการสัมผัสน้ำในขั้นตอนแรก ยิ่งบ้วนน้ำหลังแปรงฟันหลายครั้ง ฟลูออไรด์ที่ควรจะเคลือบและปกป้องฟันของเราก็จะยิ่งถูกชะล้างออกไป การบ้วนน้ำเพียงครั้งเดียวจึงช่วยรักษาฟลูออไรด์ให้เคลือบฟันได้ดีกว่าสูตรแรก 3. สูตรแห้ง/แห้ง (Dry/Dry): สูตรเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด เทรนด์การแปรงฟันยุคใหม่ที่ทันตแพทย์หลายท่านแนะนำ เพราะเป็นวิธีที่ช่วยลดการเกิดฟันผุได้มีประสิทธิภาพสูงสุด เนื่องจากฟลูออไรด์จะไม่ถูกน้ำเจือจางไปเลย สำหรับเด็กเล็กที่ยังบ้วนทิ้งไม่เก่ง พ่อแม่สามารถใช้วิธีนำผ้าสะอาดชุบน้ำ เช็ดฟองออกให้แทนได้ และผู้ใหญ่เองก็ต้องระวังไม่กลืนยาสีฟันลงไป เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับปริมาณฟลูออไรด์มากเกินไป คำแนะนำเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีเยี่ยม ไม่ว่าคุณจะเลือกแปรงฟันด้วยสูตรไหน เพื่อให้การแปรงฟันมีประสิทธิภาพ และช่วยป้องกันฟันผุได้สูงสุด…
Tag Archives: สุขภาพช่องปาก
ตอนเอาลิ้นแตะๆ บริเวณโคนฟัน แล้วรู้สึกสากๆ หรือสังเกตเห็นคราบสีเหลืองอมน้ำตาลเกาะแน่นอยู่ตามซอกฟันไหม สิ่งนั้นคือหินปูน วายร้ายตัวฉกาจที่คอยจ้องจะทำลายรอยยิ้มและสุขภาพช่องปากของเราอยู่เงียบๆ วันนี้ลุงจะพาทุกคนไปเจาะลึกถึงต้นตอของหินปูน พร้อมเผยวิธีป้องกันที่จะช่วยเซฟฟันสวยๆ ให้อยู่คู่กับเราไปนานแสนนานกันครับ หินปูนเกิดขึ้นได้อย่างไร? หลายคนมักเข้าใจผิดว่าหินปูนเกิดขึ้นทันทีหลังกินอาหารเสร็จ แต่จริงๆ แล้ว กระบวนการสร้างหินปูนในช่องปากของเรามีขั้นตอนดังนี้ 3 ภัยร้าย เมื่อหินปูนยึดครองช่องปาก อย่าคิดว่าหินปูนเป็นแค่เรื่องของความสวยงามนะคะ เพราะถ้าปล่อยให้เจ้าวายร้ายนี้ลอยนวลอยู่ในปากนานเกินไป มันจะสร้างปัญหาใหญ่ตามมาถึง 3 ต่อด้วยกัน 1. ฟันผุและฟันโยก กรดที่แบคทีเรียบนหินปูนปล่อยออกมา จะค่อยๆ กัดเซาะเคลือบฟันจนทำให้เกิดปัญหาฟันผุ และหากหินปูนลุกลามลงไปใต้ขอบเหงือก มันจะเข้าไปทำลายกระดูกรองรับรากฟัน ทำให้ฟันเริ่มโยกเยกและอาจต้องสูญเสียฟันแท้ไปในที่สุด 2. โรคเหงือกอักเสบ หินปูนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคชั้นดี ซึ่งจะคอยระคายเคืองเหงือก ทำให้เหงือกมีสีแดงช้ำ บวมโต และมีเลือดออกง่ายขณะแปรงฟัน นำไปสู่โรคเหงือกอักเสบเรื้อรัง 3. กลิ่นปากกวนใจ เสียบุคลิกภาพ เศษอาหารและแบคทีเรียที่หมักหมมอยู่ภายใต้ซอกหินปูนอันหนาแน่น จะส่งกลิ่นเหม็นอับออกมาทุกครั้งที่เราพูดหรือหายใจ ทำให้เสียความมั่นใจและเสียบุคลิกภาพอย่างมากในการเข้าสังคม 4 วิธีป้องกันหินปูนง่ายๆ การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ! มาดูวิธีดูแลและป้องกันไม่ให้เจ้าหินปูนกลับมาเกาะกวนใจ ด้วยเคล็ดลับดูแลช่องปากที่ใครๆ ก็ทำได้ดังนี้ การมีสุขภาพฟันที่ดีและมีรอยยิ้มที่มั่นใจไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เราใส่ใจดูแลความสะอาดในช่องปากในทุกๆ วัน อย่าปล่อยให้เจ้าหินปูนวายร้ายเข้ามาตั้งรกรากจนทำลายฟันสวยๆ ของเราได้…
รู้มั้ยว่าถ้าแปรงแบบผิดๆ อาจให้โทษถึงขั้น “ฟันหลุด” ได้เลย! เพราะการแปรงฟันแบบผิดๆ ด้วยความเคยชินเป็นเวลานานๆ อาจทำร้ายเหงือกจนร่น
ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ หญิงหรือชายก็มีปัญหาในช่องปากได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น ฟันผุ ฟันเหลือง หินปูน หรือแม้แต่กลิ่นปาก ซึ่งถ้าเป็นขึ้นมาแล้วหละก็ ต้องเสียความมั่นใจมากแน่ๆ