ร้าน Jones Salad https://www.jonessalad.com ยินดีต้อนรับสู่ โจนส์สลัด ร้านสลัด ที่จะทำให้ผักสดกลายเป็นเมนูแสนอร่อย Wed, 02 Nov 2022 07:46:56 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://www.jonessalad.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-Logo-WEB-1-32x32.png ร้าน Jones Salad https://www.jonessalad.com 32 32 จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้ากิน “อะโวคาโด” บ่อยๆ https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b8%82%e0%b8%b6%e0%b9%89%e0%b8%99-%e0%b8%96%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99-%e0%b8%ad/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25b0%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b0%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25b6%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2599-%25e0%25b8%2596%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599-%25e0%25b8%25ad Wed, 02 Nov 2022 07:46:53 +0000 https://jonessalad.com/?p=6716 คนชอบกินอะโวคาโดไม่ผิดหวังครับ นอกจากอร่อย ได้สุขภาพดีแล้ว ยังมีงานวิจัยให้คนน้ำหนักเกินกินเป็นเดือนๆ เพื่อดูผลลัพธ์ด้วยนะ จะเป็นยังไง มาอ่านกันเลยค้าบบบ

The post จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้ากิน “อะโวคาโด” บ่อยๆ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> 4 ท่าขมิบง่ายๆ เหมือนได้น้องสาวใหม่ https://www.jonessalad.com/2022/11/02/4-%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%82%e0%b8%a1%e0%b8%b4%e0%b8%9a%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%86-%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4-%25e0%25b8%2597%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2586-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b7%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2594%25e0%25b9%2589 Wed, 02 Nov 2022 04:45:13 +0000 https://jonessalad.com/?p=6712 รู้นะ!! คืนนี้ต้องใช้งาน ลุงเลยอยากฝากท่ากระชับน้องสาวแบบง๊ายง่าย (ยิ่งท่าแรกนี่ทำได้ทุกที่) ช่วยฟิตกระชับกล้ามเนื้อบริเวณนั้นให้กลับมาเหมือนใหม่เลยล่ะครับ

The post 4 ท่าขมิบง่ายๆ เหมือนได้น้องสาวใหม่ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> ปวดเข่าแบบนี้ เสี่ยงเป็นอะไร? https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89-%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2594%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2582%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2589-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259b%25e0%25b9%2587 Wed, 02 Nov 2022 04:17:21 +0000 https://jonessalad.com/?p=6708 “ปวดเข่า” คงเป็นเรื่องที่หลายคนคงเคยเป็นมาแล้วหรือมีคนใกล้ตัวบ่นบ่อยๆใช่มั้ยครับ บางครั้งอาการปวดเข่าก็มาแป๊บเดียวแล้วหายไป บางทีก็ปวดไปนานหลายวัน

The post ปวดเข่าแบบนี้ เสี่ยงเป็นอะไร? first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> ประโยชน์ลับๆ ของการกินเปลือกผลไม้ https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%86-%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%80/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%258c%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2586-%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2580 Wed, 02 Nov 2022 04:11:15 +0000 https://jonessalad.com/?p=6704 เปลือกผลไม้ ใครว่าต้องปลอกให้หมด! เพราะเปลือกผลไม้หลายชนิดมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ ซึ่งหลายชนิดลุงโจนส์ก็เพิ่งรู้เหมือนกันว่ามันกินเปลือกได้ด้วย

The post ประโยชน์ลับๆ ของการกินเปลือกผลไม้ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> รวมท่าเสริมหุ่นให้เซี๊ยะ https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%b5%e0%b9%8a/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%2597%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25b8%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%258b%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%258a Wed, 02 Nov 2022 04:05:10 +0000 https://jonessalad.com/?p=6700 ถ้าเฮอร์ไมโอน้องเสกเวทย์คาถาให้คนอื่นมารักได้ ลุงก็อยากเสกเวทเทรนนิ่ง เพื่อให้ทุกคนหันมารักตัวเองกันบ้างนะครับ!

The post รวมท่าเสริมหุ่นให้เซี๊ยะ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> รวมท่าออกกำลังกาย กระชับแขนให้เฟิร์ม https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a2-%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%8a%e0%b8%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%2597%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b3%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%25b1 Wed, 02 Nov 2022 03:42:51 +0000 https://jonessalad.com/?p=6696 มาอัพเกรดน้องแขนย้วยๆ ของเราให้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันเถอะ! วันนี้ลุงจะพาเราทุกคนไปออกกำลังกายเน้นเพิ่มความกระชับแขนให้ดูดีย์มีเสน่ห์กัน

The post รวมท่าออกกำลังกาย กระชับแขนให้เฟิร์ม first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> ชาร้าวลงขา อาการชาๆ ที่ไม่ควรเฉยชา https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%a5%e0%b8%87%e0%b8%82%e0%b8%b2-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b9%86-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%84/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25b2-%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%25b2%25e0%25b9%2586-%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b9%2584 Wed, 02 Nov 2022 03:34:15 +0000 https://jonessalad.com/?p=6692 เคยไหมครับ? เดินๆ อยู่แล้วปวดซี๊ดตรงช่วงหลัง ไล่ลงมาสะโพก ลามลงไปยันขา มีอาการชาๆ เหมือนเข็มทิ่มที่ขาด้วย บางครั้งก็ลามมาข้างเดียว บ้างก็มาสองข้าง

The post ชาร้าวลงขา อาการชาๆ ที่ไม่ควรเฉยชา first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> อาหารเพิ่มไมเกรน vs อาหารลดไมเกรน https://www.jonessalad.com/2022/11/02/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99-vs-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25b4%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2599-vs-%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3 Wed, 02 Nov 2022 03:21:15 +0000 https://jonessalad.com/?p=6662 อาหารเพิ่มไมเกรน สารให้ความหวาน สารให้ความหวานเทียม เป็นทางเลือกที่เพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความหวาน แต่สารให้ความหวานเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอสพา เทม คิดว่าจะทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ แอลกอฮอล์ เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่คิดว่าจะทำให้เกิดไมเกรน ตามการศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ผู้เข้าร่วมที่เป็นไมเกรนมากกว่า 35% รายงานว่าแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์แดงถูกรายงานว่าเป็นตัวกระตุ้นมากกว่า 77% ของผู้เข้าร่วมที่รายงานว่า แอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นและแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ที่ผ่านการแปรรูปแล้ว รวมถึงเนื้อแปรรูป แฮม ฮอทดอก และไส้กรอก มีไนเตรต ซึ่งช่วยรักษาสีและรสชาติ อาหารเหล่านี้สามารถปล่อยไนตริกออกไซด์เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยขยายหลอดเลือดในสมอง มีแหล่งที่เชื่อถือได้ที่ไนตริกออกไซด์สามารถก่อให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดไมเกรนได้ อาหารรสเค็ม  โดยเฉพาะอาหารแปรรูปที่มีรสเค็ม อาจมีสารกันบูดที่เป็นอันตราย อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนในบางคนิและการบริโภคโซเดียมสูงอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนได้ อาหารลดไมเกรน แตงโม  แตงโม ช่วยเรื่องปวดศีรษะได้ เพราะแตงโมนอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีน้ำมากที่สุด ซึ่งจะช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้ ในกรณีที่อาการปวดศีรษะอาจเกิดจากการที่ร่างกายขาดน้ำ ทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลง ในแตงโมยังมีแร่ธาตุ เช่น โปแตสเซียมฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในระบบการทำงาน ข้าวกล้อง  ใครที่มีโรคประจำตัวคือปวดศีรษะไมเกรน แนะนำให้เปลี่ยนจากการรับประทานข้าวขาว มารับประทานข้าวกล้องแทนจะดีมาก เนื่องจากในข้าวกล้องมีวิตามินบีสูงกว่าข้าวขาวถึง 4 เท่า...

The post อาหารเพิ่มไมเกรน vs อาหารลดไมเกรน first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> โรคกลัวแปลกๆ แต่มีอยู่จริง https://www.jonessalad.com/2022/10/25/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%81%e0%b9%86-%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%25a7%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%2581%25e0%25b9%2586-%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%2595%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%2588 Tue, 25 Oct 2022 06:23:33 +0000 https://jonessalad.com/?p=6679 โรคกลัวทั่วไป (Phobia) หรือที่เรารู้จักกันดีอยู่แล้วคงหนีไม่พ้น โรคกลัวแมงมุม โรคกลัวที่แคบ และโรคกลัวอื่นๆ อีกมากมาย แต่ทว่ายังมีโรคกลัวแบบอื่นๆ

The post โรคกลัวแปลกๆ แต่มีอยู่จริง first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> กรนอยู่แล้วเงียบไป อาจสู่ขิตไม่รู้ตัว มารู้จักอาการ “หยุดหายใจขณะหลับ” https://www.jonessalad.com/2022/10/20/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%87%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b9%84%e0%b8%9b-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%aa/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2588%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%259b-%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25aa Thu, 20 Oct 2022 07:28:48 +0000 https://jonessalad.com/?p=6674 เสียงกรนดัง ๆ ที่ได้ยินทุกวันมักสร้างความรำคาญให้กับคนที่นอนด้วย แต่ให้คนข้าง ๆ กรนไปยาว ๆ อาจดีกว่ากรนอยู่ดี ๆ แล้วหยุดกรน หรือเสียงเงียบไปดื้อ ๆ นะ

The post กรนอยู่แล้วเงียบไป อาจสู่ขิตไม่รู้ตัว มารู้จักอาการ “หยุดหายใจขณะหลับ” first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]>