เคยสังเกตไหมว่าทำไมช่วงไหนที่น้ำหนักตัวพุ่งพรวด หน้าท้องเริ่มยื่น เสื้อผ้าเริ่มแน่น แล้วจู่ๆ น้องชาย หรือปิกาจูคู่ใจก็ดูเหมือนจะหมดพลังงาน ไม่เชื่อฟังเหมือนแต่ก่อน
นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญคิดไปเองนะครับ แต่มันคือสัญญาณเตือนภัยเงียบทางสุขภาพที่ผู้ชายหลายคนกำลังเผชิญ นั่นคือภาวะเซ็กส์เสื่อมจากความอ้วน
วันนี้ลุงจะพาทุกคนไปเจาะลึกกันว่า ทำไมความอ้วนถึงเป็นศัตรูตัวร้ายที่คอยบั่นทอนสมรรถภาพทางเพศ และชวนมาทำแบบทดสอบง่ายๆ เพื่อเช็คกันว่าตอนนี้ปิกาจูของคุณอยู่ในระดับความแข็งเลเวลไหนกันแน่
สัญญาณเตือนเซ็กส์เสื่อม
อาการเซ็กส์เสื่อมไม่ได้หมายความว่าใช้งานไม่ได้เลยในทันที แต่มักจะค่อยๆ ส่งสัญญาณเตือนออกมาทีละนิด ซึ่งหากคุณมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่ 1 ข้อขึ้นไป ปิกาจูกำลังมีปัญหาครับ
- ปิกาจูไม่แข็ง: ปลุกยังไงก็ไม่ตื่น หรือกว่าจะแข็งตัวได้ต้องใช้เวลาและสิ่งกระตุ้นมากกว่าปกติ
- แข็งได้ไม่นาน: สตาร์ทเครื่องติด แต่จู่ๆ ก็ดับกลางคัน แข็งได้ไม่นานพอที่จะเสร็จภารกิจ
- ความต้องการทางเพศลดลง: จากที่เคยสะกิดแฟนบ่อยๆ กลับกลายเป็นรู้สึกเฉยชา ไม่อยากทำการบ้าน ฮอร์โมนความต้องการลดฮวบ
อ้วนแล้วทำไมเสี่ยงเซ็กส์เสื่อม?
หลายคนอาจสงสัยว่า แค่อ้วนขึ้น มีพุง แล้วมันไปเกี่ยวอะไรกับเรื่องบนเตียง? ในทางวิทยาศาสตร์และระบบการทำงานของร่างกาย ความอ้วนส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์ชายดังนี้ครับ
1. ไขมันอุดตันเส้นเลือดในปิกาจู
เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศชายมีขนาดเล็กมาก เล็กยิ่งกว่าเส้นเลือดหัวใจเสียอีก เมื่อเรามีภาวะอ้วน ไขมันในเลือดจะสูงขึ้นและเข้าไปอุดตันตามเส้นเลือดฝอยเหล่านี้ ทำให้ทางเดินเลือดตีบแคบลง
2. เลือดเข้าไปคั่งให้แข็งตัวไม่ได้
กลไกการแข็งตัวของปิกาจูเกิดจากการที่เลือดไหลเวียนเข้าไปคั่งในเนื้อเยื่อฟองน้ำเมื่อได้รับการกระตุ้น แต่เมื่อเส้นเลือดอุดตัน เลือดจึงไม่สามารถไหลเข้าไปคั่งได้อย่างเต็มที่ ผลที่ตามมาคือ ทำให้น้องชายอ่อนปวกเปียก หรือแข็งได้ไม่นานก็หดตัวลง
3. ฮอร์โมนเพศชายลดลง
ไขมันสะสมในร่างกายที่มากเกินไปจะเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ให้กลายเป็นฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen) ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง กล้ามเนื้อลีบลง และอ่อนเพลียง่ายขึ้น
เช็คตัวเองกัน ตอนนี้น้องชายแข็งระดับไหน?
ลองมาประเมินสุขภาพของปิกาจูของคุณในขณะที่แข็งตัวเต็มที่กันดูครับว่า จัดอยู่ในระดับความแข็งระดับใด โดยเปรียบเทียบกับของกินรอบตัวเราง่ายๆ ดังนี้
- Level 1 ระดับเต้าหู้: น้องชายมีการขยายใหญ่ขึ้น แต่สัมผัสแล้วยังหยุ่นๆ นิ่มๆ ไม่มีความแข็งเลยแม้แต่น้อย ไม่สามารถใช้งานได้
- Level 2 ระดับกล้วยปอกเปลือก: แข็งขึ้นมาบ้าง แต่ยังนิ่มคล้ายกล้วยหอมที่ปอกเปลือกแล้ว แข็งแต่ยังไม่เพียงพอที่จะสอดใส่เพื่อใช้งานได้
- Level 3 ระดับกล้วยไม่ปอกเปลือก: มีความแข็งพอสมควร สามารถสอดใส่และใช้งานได้ แต่ยังแข็งได้ไม่เต็มที่ 100% สัมผัสแล้วยังมีความหยุ่นอยู่บ้าง
- Level 4 ระดับแตงกวา: แข็งเต็มที่ แข็งแรง และพร้อมรบในทุกสถานการณ์ ถือเป็นระดับสุขภาพปิกาจูที่ดีเยี่ยมและสมบูรณ์ที่สุด
กู้ปิกาจูให้กลับมาฟิตปั๋งอีกครั้ง
หากเช็คแล้วพบว่าปิกาจูของคุณอยู่ในเลเวล 1-3 และมีน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์ อย่าเพิ่งถอดใจไปครับ! ข่าวดีก็คืออาการเซ็กส์เสื่อมจากความอ้วนสามารถรักษาให้หายและกลับมาดีขึ้นได้ เพียงแค่คุณเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้
- ควบคุมอาหาร: ลดการทานหวาน มัน เค็ม หันมาทานผักผลไม้ และอาหารคลีนๆ อย่างสลัดผักบ่อยขึ้น เพื่อช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: โดยเฉพาะการคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน เพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ส่งเลือดไปเลี้ยงน้องชายได้ดีกว่าเดิม
- ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี: เมื่อไขมันลดลง ฮอร์โมนเพศชายจะค่อยๆ กลับคืนมา ส่งผลให้ความต้องการทางเพศและความแข็งแกร่งกลับมาฟิตปั๋งอีกครั้ง
รักตัวเอง รักคู่ของคุณ เริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้เจ้าปิกาจูกลับมาแข็งแรงระดับแตงกวา และมีความสุขในชีวิตคู่อีกครั้งนะครับ