Category Archives: โภชนาการดีทุกมื้อ

สารให้ความหวานบางชนิดถึงแม้จะให้พลังงานน้อย ความหวานเยอะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะกินได้ไม่อั้น

คำถามที่ลุงโจนส์ และ กูรูด้านสุขภาพหลายๆคน มักเจอถามบ่อยที่สุด คือ… “อยากผอมลง ต้องกินยังไงคะ ??? ” คือ อีคำถามนี้เนี่ย ตอบแบบ ง่ายๆ ก็แป็บเดียวนะ เช่น

กินเวย์โปรตีน ดีมั้ย? กินแล้วอ้วนมั้ย? อันตรายรึป่าว? วันนี้ลุงโจนส์มาสรุปให้ฟังแล้วครับ ติดตามกันได้เลย

เวลาไปเลือกซื้อน้ำมันในซุปเปอร์มาร์เก็ต…เราก็จะมึนๆหน่อย
โอ้ว….มีน้ำมันอยู่ตั้งหลายชนิด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันรำข้าว ข้าวมันดอกทานตะวัน ๆลๆ

วันนี้ลุงเลยจะมาพูดถึงสาระเกี่ยวกับการดื่มน้ำ ใครอยากรู้ว่าน้ำมีความสำคัญกับเราอย่างไร หรือในหนึ่งวันเราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ติดตามได้เลยครับ

โปรตีนเป็นแหล่งอาหารสำคัญของมนุษยชาติมาอย่างยาวนาน วันนี้จะมาเจาะลึกวิวัฒนาการแหล่งโปรตีนของมนุษย์โลก

น้ำตาลมีอยู่ในอาหารหลายชนิด เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย แต่กินมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ มาดูกันว่าอาหารที่เราชอบ มีน้ำตาลอยู่เท่าไหร่?

ฟอร์มาลีน! แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกกลัวซะแล้ว

แล้วใครจะรู้ว่าอาหารหลายอย่างที่เราซื้อกินนั้น อาจมี ฟอร์มาลีน ตกค้างอยู่ด้วย!

ชีวิตนี้ ต้องอ่าน “ฉลาก” ให้เป็น!!! ขอเวลาสักนิด…แค่ 3 นาที การ์ตูนเรื่องนี้ จะทำให้การอ่านฉลาก เพื่อเลือกซื้อสินค้า เป็นเรื่อง ง๊ายยง่าย