EP.2 กินอะไรลงพุง

ทำไมกินอะไรแล้วถึงไปสะสมอยู่ที่พุงหมดนะ มีอะไรกินแล้วไม่ลงพุงบ้าง และถ้าลงพุงไปแล้วจะเอามันออกต้องทำยังไงดี?