พอฝนเทลงมาทีไร คนเมืองอย่างเราเป็นอันต้องถอนหายใจยาว ๆ ทุกที เพราะสิ่งที่ตามมาพร้อมกับสายฝนไม่ใช่แค่ความเย็นฉ่ำชื่นใจ แต่คือคอมโบเซ็ตสุดคลาสสิกอย่าง “น้ำท่วม รถติด และสารพัดโรค” ที่พร้อมจะบุกจู่โจมร่างกายเราแบบไม่ทันตั้งตัว ยิ่งในช่วงหน้าฝนที่มีความชื้นสูงและอุณหภูมิแปรปรวนแบบนี้ ร่างกายของเราจะปรับตัวไม่ทัน ทำให้ภูมิคุ้มกันตกและเอื้อต่อการเติบโตของเชื้อโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
เพื่อไม่ให้หน้าฝนนี้กลายเป็นฝันร้ายและทริปโรงพยาบาล วันนี้ลุงจะพาทุกคนมาเจาะลึก 4 โรคฮิตใกล้ตัวที่มากับหน้าฝน สาเหตุที่คาดไม่ถึง พร้อมแนะไอเทมกู้ชีพที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากสมรภูมิหน้าฝนนี้ไปได้อย่างปลอดภัยและสตรองที่สุด
ทำความรู้จัก 4 โรคฮิตหน้าฝนที่ห้ามละเลย
หน้าฝนไม่ได้นำมาแค่ความเฉอะแฉะ แต่ยังพัดพาเอาเชื้อโรค แบคทีเรีย และไวรัสสารพัดชนิดมาสู่ตัวเรา และนี่คือ 4 โรคใกล้ตัวที่เรามักจะเจอกันบ่อยที่สุดในช่วงนี้
1. โรคน้ำกัดเท้าจากเชื้อรา (Athlete’s Foot)
หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยสำหรับคนเดินถนนที่ต้องเผชิญกับน้ำท่วมขังรอการระบาย การเดินลุยน้ำสกปรกสะสมเป็นเวลานาน แล้วละเลยไม่รีบทำความสะอาดและเช็ดเท้าให้แห้งสนิท ความอับชื้นนี้เองที่เป็นสวรรค์ชั้นยอดของเชื้อรา ทำให้ผิวหนังตามซอกนิ้วเท้าแดง ลอก คันคะเยอ และอาจเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อนจนอักเสบรุนแรงได้
ไอเทมป้องกัน: “ถุงก๊อบแก๊บ” ในตำนาน (ไอเทมสุดคลาสสิกที่ใช้สวมทับถุงเท้าหรือรองเท้าในยามฉุกเฉิน) หรือ “รองเท้าบู๊ทกันน้ำ” ที่จะช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการสัมผัสสิ่งสกปรกโดยตรง
2. โรคไข้หวัดใหญ่ (Influenza)
เมื่อฝนตก อากาศจะเย็นลงพร้อมกับความชื้นในอากาศที่พุ่งสูง สภาพแวดล้อมแบบนี้ทำให้ไวรัสไข้หวัดใหญ่เติบโตและแพร่กระจายได้ดีมาก หากเราตากฝน ละอองฝน หรือตัวเปียกชื้น ร่างกายจะสูญเสียความร้อนและทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น โดยจะมีอาการไข้สูง หนาวสั่น ปวดเมื่อยตามตัว มีน้ำมูก และไอจาม
ไอเทมป้องกัน: “หน้ากากอนามัย” เพื่อป้องกันละอองฝอยจากการไอจามของผู้อื่น และ “เจลล้างมือ” สำหรับฆ่าเชื้อโรคหลังจากจับราวรถสาธารณะหรือประตู
3. โรคตาแดง (Conjunctivitis)
หลายคนอาจคิดไม่ถึงว่าแค่น้ำฝนกระเด็นเข้าตาก็ทำให้ตาอักเสบได้ เพราะในน้ำท่วมขังหรือน้ำที่กระเด็นจากพื้นถนนเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และเชื้อโรค เมื่อกระเด็นเข้าตาแล้วเราเผลอใช้มือสกปรกไปขยี้ตา เชื้อโรคจะเข้าสู่ดวงตาทันที ทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดงก่ำ มีขี้ตามาก และน้ำตาไหลตลอดเวลา
ไอเทมป้องกัน: “ผ้าสะอาด” หรือกระดาษทิชชู่เนื้อนุ่มสำหรับซับหน้า (ห้ามใช้มือขยี้ตาเด็ดขาด!) และ “น้ำยาล้างตา” สำหรับใช้ชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากดวงตาทันทีที่เกิดเหตุฉุกเฉิน
4. โรคไข้เลือดออก (Dengue Fever)
ฤดูฝนคือฤดูทองของ “ยุงลาย” เพราะน้ำฝนที่ตกสม่ำเสมอจะไปสร้างแหล่งน้ำขังตามภาชนะต่าง ๆ รอบบ้าน ซึ่งเป็นที่วางไข่ชั้นดี ยิ่งยุงลายเยอะ โอกาสที่เราจะโดนยุงกัดก็ยิ่งสูงขึ้น หากได้รับเชื้อไวรัสเดงกีเข้าไป อาจทำให้มีไข้สูงเฉียบพลัน ปวดกระบอกตา และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาที่ทันท่วงที
ไอเทมป้องกัน: “โลชั่นกันยุง” (เช่น กย 15) ทาก่อนออกจากบ้านเสมอ และเลือกสวมใส่ “เสื้อผ้าสีอ่อน” เพราะยุงลายมักจะชอบตอมและเกาะบริเวณที่มืดหรือเสื้อผ้าสีเข้ม
checklist ไอเทมสู้ฝนที่ต้องมีในกระเป๋า
เพื่อความปลอดภัยตลอดฤดูกาลนี้ แนะนำให้จัดกระเป๋าพกพาไอเทมเหล่านี้ติดตัวไว้เสมอ ยามจำเป็นขึ้นมาจะได้หยิบมาใช้ได้ทันที
- ถุงเท้าสำรองและรองเท้าแตะ/รองเท้าบู๊ท: สำหรับเปลี่ยนเมื่อต้องลุยน้ำ
- หน้ากากอนามัยและเจลล้างมือ: เกราะป้องกันเชื้อไวรัสและหวัด
- น้ำยาล้างตาฉุกเฉิน: ป้องกันตาอักเสบจากน้ำสกปรกกระเด็นใส่
- ยาทากันยุง: ทาปกป้องผิวจากยุงลายตัวร้าย
หน้าฝนนี้ การดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรงและปลอดภัยจากเชื้อโรคเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพียงแค่เราเตรียมตัวให้พร้อม พกไอเทมป้องกันตัว และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอ เท่านี้เราก็สามารถผ่านพ้นหน้าฝนไปได้อย่างราบรื่นแล้ว
แต่สุดท้ายนี้ จำไว้ว่า… \”ฝนตกอาจทำให้น้ำท่วมขัง แต่รักเธอลำพัง อาจทำให้น้ำตาท่วมตัว\” แฮ่! ดูแลสุขภาพกายกันแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพใจกันด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจากเรา