เคยสังเกตตัวเองในกระจกแล้วพบว่า ทำไมจุดนี้บนร่างกายมันดูคล้ำขึ้น หรือมีสีดำโผล่มาแบบไม่ทันตั้งตัวบ้างไหมครับ? ร่างกายมนุษย์เรามีความมหัศจรรย์อย่างหนึ่ง คือเมื่อระบบภายในเริ่มทำงานผิดปกติ หรือมีอะไรบางอย่างเปลี่ยนแปลง มันมักจะแสดงออกผ่านสีผิวหรือจุดต่างๆ บนร่างกาย
วันนี้ลุงจะพาไปไขความลับของสีดำบนจุดต่างๆ บนร่างกาย ว่าจุดไหนเป็นสัญญาณเตือนของโรค จุดไหนเป็นเรื่องธรรมชาติ และจุดไหนที่อาจจะต้องรีบดูแลด่วน
ฟันดำ
สัญญาณร้ายของสุขภาพช่องปาก
ถ้าสังเกตเห็นจุดดำหรือเส้นสีดำตามซอกฟันหรือบนผิวฟัน นั่นไม่ใช่คราบอาหารธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของฟันผุครับ
สาเหตุหลัก
เกิดจากกรดของแบคทีเรียไปทำลายผิวเคลือบฟัน (Enamel) จนผุพัง และกลายเป็นจุดดำ หากปล่อยทิ้งไว้ อาจลุกลามไปถึงโพรงประสาทฟัน ทำให้เกิดอาการปวดฟันอย่างรุนแรง จนต้องรักษารากฟันหรือถอนทิ้ง
วิธีดูแล
ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน และพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อเช็กสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
ใต้ตาดำ
ปัญหาของคนนอนน้อย และคนมีโรคประจำตัว
รอยคล้ำใต้ตาหรือที่ใครหลายคนเรียกว่า ‘ตาแพนด้า’ เป็นปัญหาผิวพรรณที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งหลายคนคิดว่าเกิดจากการนอนน้อยเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วมันมีสาเหตุมากกว่านั้น
สาเหตุหลัก
นอกจากการอดนอนหรือพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว อาการใต้ตาดำยังอาจเกิดจากโรคภูมิแพ้ (เนื่องจากเส้นเลือดดำรอบดวงตาขยายตัว) หรือเกิดจากเงาของถุงใต้ตาที่หย่อนคล้อยตามวัย รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรมด้วย
วิธีดูแล
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ หากเกิดจากภูมิแพ้ควรทานยาหรือหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น และสามารถใช้การประคบเย็น เพื่อช่วยลดการขยายตัวของเส้นเลือดรอบดวงตาได้
หัวนมดำ
ธรรมชาติสรรค์สร้างเพื่อสิ่งมีชีวิตตัวน้อย
เรื่องสีผิวบริเวณหัวนมและปานนม หลายคนมักกังวลและเขินอาย เมื่อพบว่ามันเข้มขึ้น จริงๆ แล้วนี่คือเรื่องธรรมชาติ
สาเหตุหลัก
ส่วนใหญ่สีของหัวนมจะขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ และสีผิวตามธรรมชาติของแต่ละคน นอกจากนี้ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะกระตุ้นให้เม็ดสีเข้มขึ้น ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติ เพื่อให้ทารกแรกเกิดที่สายตายังพร่ามัว สามารถมองเห็นหน้าอกแม่ และเข้าเต้าเพื่อดูดนมได้ง่ายขึ้น
วิธีดูแล
ไม่จำเป็นต้องกังวลหรือพยายามหาครีมไวท์เทนนิ่งมาทา เพราะเป็นกลไกทางธรรมชาติที่ปลอดภัยครับ
คอดำคล้ำหนา
สัญญาณเตือนภัยเงียบจากโรคเบาหวาน
หากสังเกตเห็นว่าผิวบริเวณรอบลำคอมีรอยดำคล้ำ และมีลักษณะผิวหนาๆ ด้านๆ เหมือนกำมะหยี่ ขัดถูอย่างไรก็ไม่ออก อย่าชะล่าใจ คิดว่าเป็นแค่คราบขี้ไคลนะครับ
สาเหตุหลัก
อาการนี้ทางการแพทย์เรียกว่า Acanthosis Nigricans มักพบในคนที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ หรือเป็นโรคอ้วน รอยดำหนานี้เป็นสัญญาณเตือนของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวานประเภทที่ 2
วิธีดูแล
หากพบอาการนี้ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมทั้งควบคุมอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ลดน้ำหนัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ขาหนีบดำ
ปัญหาผิวสัมผัสและการเสียดสี
บริเวณขาหนีบเป็นอีกจุดที่เกิดรอยคล้ำได้ง่ายมาก ซึ่งมักจะสร้างความไม่มั่นใจให้กับใครหลายคน เวลาต้องใส่ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงขาสั้น
สาเหตุหลัก
ส่วนใหญ่เกิดจากผิวหนังเสียดสีกับกางเกงที่รัดแน่นเกินไป หรือการเสียดสีของผิวต้นขาเอง จนทำให้เกิดอาการระคายเคืองและผิวไหม้คล้ำ นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ก็ส่งผลให้ขาหนีบดำขึ้นได้เช่นกัน
วิธีดูแล
หลีกเลี่ยงการสวมกางเกงที่รัดแน่นเกินไป เลือกเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ทาโลชั่นบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และหลีกเลี่ยงการสครับผิวแรงๆ ในบริเวณที่บอบบาง
ใจดำ
โรคเรื้อรังทางพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อคนรอบข้าง
ปิดท้ายด้วยสีดำที่ไม่ได้แสดงออกทางร่างกายให้เห็นชัด แต่ส่งผลต่อสังคม และคนรอบข้างอย่างรุนแรง นั่นคืออาการใจดำนั่นเองครับ
สาเหตุหลัก
เกิดจากความเห็นแก่ตัว จ้องจะเอาเปรียบผู้อื่น หรือที่เรียกว่าหากินบนความทุกข์ของคนอื่น เพื่อประโยชน์ส่วนตน โดยไม่สนใจความเดือดร้อนของใคร
วิธีดูแล
อาการนี้รักษาได้ด้วยการฝึกเอาใจเขามาใส่ใจเรา รู้จักแบ่งปัน และตระหนักถึงความสุขร่วมกันของสังคม เพราะการมีหัวใจที่โอบอ้อมอารีจะทำให้ตัวเราและคนรอบข้างมีความสุขได้อย่างยั่งยืนครับ
สีดำตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นฟัน ใต้ตา ลำคอ หรือขาหนีบ ล้วนเป็นสัญญาณที่ร่างกายบอกใบ้เราเกี่ยวกับสุขภาพกาย ส่วนใจดำ ก็เป็นสัญญาณเตือนถึงสุขภาพจิต และพฤติกรรมที่เราต้องหมั่นสำรวจและปรับปรุงเช่นกัน
ลองหันกลับมาสังเกตตัวเองวันละนิด เพื่อชีวิตที่มีความสุข และมีสุขภาพที่ดีในทุกๆ วันนะครับ