นอนแล้วน้ำไหลเต็มเตียง มีผลข้างเคียงอะไรหรือป่าวนะ?
นอน ๆอยู่ ตื่นมาเจอน้ำเปียกเต็มหมอน เต็มเตียง เป็นใครก็ตกใจ…บางคนน้ำลายไหลย้อยเต็มหมอน บางคนน้ำตานองเต็มตะลิง หรือบางคนฉี่ราดบนที่นอน เคยสงสัยไหมว่าอาการเหล่านี้มันจะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายของเราบ้างหรือป่าว
น้ำที่ไหลตอนนอนบอกอะไรได้บ้างนะ
- น้ำตาไหล
ปกติเวลาเราหาวก็จะเป็นการกระตุ้นต่อมน้ำตาให้ไหลได้ โดยทั่วไปไม่น่าอันตรายคงยังไม่ต้องกังวลอะไรมาก แต่ถ้าหากมีอาการเคืองตาในขณะที่นอนหลับ อาจเกิดจากภาวะตาหลับไม่สนิทได้ สรุปง่ายๆ ว่าถ้าหากน้ำตาไหลไม่มากไม่ได้เป็นอันตรายอะไรต่อร่างกายไม่ต้องกังวลใจไปซึ่งอาจเกิดขึ้นเพราะความเครียดวิตกกังวล แต่ถ้าหากไหลมากอาจทำให้กระจกตาอักเสบได้อันนี้ต้องระวังหน่อยนะ
ข้อแนะนำ ลองหาวิธีลดความเครียด ก่อนนอนทำจิตใจให้สบายผ่อนคลาย เช่น การสวดมนต์ นั่งสมาธิ หรืออาจต้องใช้ยาขี้ผึ้งป้ายตาก่อนนอน
2. น้ำลายไหล
การที่นอนๆ อยู่แล้วน้ำลายไหลออกมาแบบไม่ได้ตั้งใจโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อรอบปากอ่อนแรง กล้ามเนื้อใบหน้าคลายตัวทำให้ปากเปิดออก หรือมีน้ำลายมากเกินไป ภาวะนี้ส่วนมากพบได้ในเด็กน้อยอายุ 2 ปี แต่ถ้ามีน้ำลายไหลออกมามากเกินไป หรือมีอาการอื่นๆ ที่ผิดปกติร่วมด้วย ก็ควรรีบพาไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพได้หลายอย่าง
ข้อแนะนำ ลองปรับท่านอนให้ลองนอนหงายและยกหัวให้สูงขึ้นเล็กน้อย
3. น้ำปัสสาวะไหล
ฉี่รดบนที่นอนไม่สามารถกลั้นฉี่ได้นั้นส่วนมากจะเกิดขึ้นตอนนอนหลับ อาจจะมีสาเหตุมาจากปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะซึ่งส่วนมากมักพบในเด็ก หรือปัญหาทางสุขภาพบางอย่างเช่น โรคเบาหวาน รวมถึงปัญหาทางอารมณ์และจิตใจอยู่ด้วยเช่น กำลังเครียด มีปัญหา วิตกกังวล
ข้อแนะนำ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วนอนเลย และควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ ช็อกโกแลต เป็นต้น ในตอนกลางคืน
4. น้ำอสุจิไหล
เกิดจากฮอร์โมนทางเพศของผู้ชาย เป็นสัญญาณถึงการย่างก้าวเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือวัยรุ่นอย่างเต็มตัว หากเกิดขึ้นในตอนกลางคืนมักจะเรียกว่า “ฝันเปียก”
ข้อแนะนำ อาการจะลดลงเมื่อได้มีการปลดปล่อยความใคร่
พอตื่นมาแล้วน้ำนองก็ลองเช็กกันดูดีๆ ว่าเป็นน้ำอะไรกันแน่ จะได้แก้ให้ตรงจุดจะได้ตื่นมาแล้วสดชื่น แจ่มใสพร้อมรับวันใหม่ แต่ถ้าน้ำป่ามาก็ตัวใครตัวมัน แล้วก็ขนของขึ้นที่สูงกันนะครับ
อ้างอิงข้อมูลจาก