เหงื่อที่ออกบอกอะไร
เมืองไทยมันฮอตอากาศเลยร้อนอย่าบอกใคร ออกไปนอกบ้านทีไรเหงื่อไหลทุกที บางคนไม่ร้อนเหงื่อก็ไหล แต่บางคนร้อนแค่ไหนก็ไม่มีเหงื่อ มันเป็นเพราะอะไรกันแน่ ดังนั้นวันนี้ลุงเลยจะมาบอกว่า คนที่เหงื่อออกมากและคนเหงื่อออกน้อยมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันยังไง…
ทำไมเราต้องมีเหงื่อ
ภายในร่างกายของเรามีต่อมเหงื่ออยู่ทั่วร่างกาย โดยจะมีเยอะที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ และใบหน้า หน้าที่สำคัญของเหงื่อคือ ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ ไม่ให้ร่างกายร้อนจนเกินไป ส่วนการจะมีเหงื่อออกน้อยหรือออกมากเกินนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยดังนี้….
สิ่งที่กระตุ้นให้เหงื่อออกมากขึ้น
1. อุุณหภูมิสูง อุณหภูมิร่างกายหรือสิ่งแวดล้อมที่สูงขึ้นเป็นสาเหตุหลักของการเกิดเหงื่อเพิ่มขึ้นได้
2. อารมณ์และความเครียด อารมณ์ เช่น ความโกรธ กลัว ความลำบากใจ ความกังวล หรือความเครียด อาจทำให้เหงื่อออกได้มากขึ้น
3. อาหาร เหงื่อออกอาจมีความสัมพันธ์กับอาหารที่เรากินได้เช่นกัน เช่น อาหารที่มีรสจัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โซดา กาแฟ และชา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารพวกนี้ล้วนแล้วแต่ช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาเพิ่มขึ้น
4. วัยหมดประจำเดือน หรือวัยทองนั้นมีความผัแปรปรวนของฮอร์โมนสูง มีความร้อนวูบวาบซึ่งสามารถทำให้เหงื่อออกได้ โดยเฉพาะตอนกลางคืน
แล้วคุณเหงื่อออกแบบไหนกัน?
คนเหงื่ออกมาก
ถ้าคุณเป็นคนขี้ร้อน เหงื่อออกตลอดเวลา เหงือออกมือเปียกมากชนิดที่จับปากกาดินสอไม่ได้ รักแร้ ชั้นคอเปียกมากจนทำให้เสื้อผ้าเปียกโชกเหมือนโดนสาดน้ำ หรือถุงมือถุงเท้าเปียกชื้นอยู่ตลอดเวลาลองอ่านดูเลยครับ
ข้อดี เหงื่อออกเยอะขนาดนั้นก็แสดงว่าร่างกายมีความสามารถในการระบายความร้อนได้ดี
ข้อเสีย เพราะเหงื่อคือของเสีย โดยที่หากเราหมักหมม ไม่ทำความสะอาด หรืออ้วนมากๆ ก็อาจเป็นที่มาของกลิ่นตัวที่รุนแรงแสบจมูกกว่าปกติได้ครับ
ข้อแนะนำ การอาบน้ำให้สะอาด ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีก็จะช่วยได้ในระดับหนึ่งครับ ในส่วนคนที่เหงื่อออก “บางอวัยวะ” มากเป็นพิเศษ เช่น มือ หัว จั๊กแร้ ขาหนีบหลายคนกังวลว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็งต่างๆ นานา ลุงบอกเลยว่าการจะเป็นโรคร้ายบางชนิดได้นั้นลำพังเหงื่อที่ออกไม่สามารถบอกได้ว่าเราเป็นหรือไม่มันต้องมีอาการร่วมหลายอย่าง บางทีอาจเป็นเพราะมีต่อมเหงื่อบริเวณนั้นเยอะก็เป็นได้ครับ
คนเหงื่อออกน้อย
คนที่ร้อนแค่ไหนเหงื่อก็แทบไม่ไหล อาจเป็นเพราะต่อมเหงื่อไม่ทำงาน หรือทำงานผิดปกติ อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับอุณหภูมิจากภายในได้อย่างอัตโนมัติ ซึ่งอาจทำให้ระดับความดันโลหิตสูงขึ้น และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
ข้อดี เหงื่อไม่ค่อยมีนั้นก็ทำให้มีผิวหน้าที่เป๊ะ แต่งหน้าติดทนนาน ไม่ต้องมีเหงื่อชุ่มๆ ไหลเปรอะทั่วตัว
ข้อเสีย เหงื่อไม่ค่อยมีหลายคนอาจจะว่าดีแต่เหงื่อเป็นการระบายความร้อนของร่างกาย เพราะฉะนั้นหากร่างกายของเราไม่ระบายเหงื่อก็อาจจะทำให้เราเป็นลมแดดได้ง่ายถ้าอยู่ในที่ร้อนเป็นเวลานาน
ข้อแนะนำ ดื่มน้ำเปล่าเพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย
การไม่มีเหงื่ออาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดความร้อนสูงเกินไป การมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจส่งผลทางด้านจิตใจได้มากกว่าร่างกาย แต่ยังไงไม่ว่าจะมีเหงื่อหรือไม่มีนั้นถ้าเขาไม่มีใจมันก็ไปไม่ได้อยู่ดีนะครับ
เอกสารที่เกี่ยวข้อง
https://www.healthline.com/health/sweating#takeaway
https://www.healthline.com/health/sweating-absent#treatment