หลายคนมักสับสนเวลาปวดท้องบ่อยๆ ว่ากำลังเจอกับโรคอะไรกันแน่ ระหว่างลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD) หรือลำไส้แปรปรวน (IBS) ซึ่งทั้งสองโรคนี้ชื่อคล้ายกันมาก แต่ความรุนแรงและวิธีดูแลตัวเองต่างกันอย่างสิ้นเชิงครับ

วันนี้ลุงจะมาเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่าย ว่าเรากำลังเจอกับตัวไหนอยู่ จะได้ดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องครับ

ลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD)

ตัวร้ายที่ทำให้ลำไส้เป็นแผล

มาเริ่มกันที่โรคแรกกันครับ ลำไส้อักเสบเรื้อรัง หรือที่เราเรียกสั้นๆ ว่า IBD โรคนี้ค่อนข้างจริงจังทีเดียว เพราะมันหมายถึงผนังลำไส้เกิดการอักเสบ จนเป็นแผลลึกข้างในครับ

อาการของลำไส้อักเสบเรื้อรัง

• ท้องเสียบ่อยๆ ร่วมกับปวดท้องรุนแรง และรู้สึกอ่อนเพลีย
• มีไข้ และบางครั้งอาจมีมูกเลือดปนออกมากับอุจจาระ ซึ่งเป็นสัญญาณของแผลในลำไส้
• มีอาการเป็นๆ หายๆ นานต่อเนื่องหลายเดือนหรือเป็นปี

สาเหตุและการดูแลตัวเอง

สาเหตุหลักของโรคนี้มักเกิดจากการทำงานผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย วิธีดูแลตัวเองที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องและตรงจุด หลีกเลี่ยงอาหารที่เข้าไปกระตุ้นทำให้อาการแย่ลง และใส่ใจสุขอนามัยในทุกมื้ออาหารนะครับ

ลำไส้แปรปรวน (IBS)

ตัวป่วนที่ไม่มีแผล แต่กวนใจ

มาดูอีกโรคที่เจอกันบ่อยมาก นั่นคือลำไส้แปรปรวน หรือ IBS ครับ โรคนี้ต่างจากโรคแรกตรงที่พอลองไปตรวจดู จะไม่พบอาการอักเสบ และไม่มีแผลในลำไส้เลย แต่เป็นเพราะระบบการทำงานของลำไส้ทำงานผิดปกติไปเองครับ

อาการของลำไส้แปรปรวน

• ท้องเสีย ท้องผูก หรือบางครั้งก็ท้องเสียสลับกับท้องผูกบ่อยๆ
• มักมีอาการปวดท้องร่วมด้วยเป็นประจำ
• มีอาการเป็นๆ หายๆ ต่อเนื่องกันนานมากกว่า 3 เดือนขึ้นไป

สาเหตุและการดูแลตัวเอง

สาเหตุหลักของลำไส้แปรปรวนมักเกี่ยวข้องกับความเครียดสะสม หรือในบางรายอาจเคยมีการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารมาก่อน วิธีรับมือจะต้องเน้นการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเป็นหลักครับ

• ลดการกินอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ เช่น ข้าวสาลี ถั่ว และนมวัว
• หมั่นหากิจกรรมผ่อนคลายทำ เพื่อช่วยจัดการและลดความเครียดสะสม

สังเกตตัวเองอย่างไรดี

เพื่อให้เข้าใจและจำง่ายขึ้น ลุงขอสรุปความต่างให้ฟังตรงนี้ครับ ถ้ามีอาการท้องเสียบ่อย มีไข้ อ่อนเพลีย และถ่ายมีมูกเลือดปน อันนี้มีโอกาสสูงที่จะเป็นลำไส้อักเสบเรื้อรัง ซึ่งต้องรีบไปหาหมอ

แต่ถ้าปวดท้อง ท้องผูกสลับท้องเสียบ่อยๆ โดยไม่มีไข้ ไม่มีเลือดปน แต่อาการมักจะกำเริบตอนเครียดๆ อันนี้เข้าข่ายลำไส้แปรปรวนครับ

ไม่ว่าจะเผชิญกับโรคไหน การดูแลเรื่องอาหารการกิน และการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดครับ ลุงอยากให้ทุกคนใส่ใจสุขภาพท้องของตัวเอง ทานอาหารที่ย่อยง่ายและสะอาด และอย่าลืมยิ้มแย้มแจ่มใสในทุกๆ วันนะครับ

The post ท้องปั่นป่วนบ่อย อย่าปล่อยผ่าน ความต่างระหว่าง ลำไส้อักเสบเรื้อรัง VS ลำไส้แปรปรวน first appeared on Jones' Salad Thailand.