กลิ่นตัวมากจากไหน

เรื่องของกลิ่นตัวเชื่อว่ามีกันทุกคน แต่จะมีมากมีน้อยก็ว่ากันไป โดยเรื่องกลิ่นตัวนี้สามารถจัดการกับมันได้ ถ้าเรารู้ต้นเหตุของมันจริงๆ ซึ่งก่อนที่จะรู้วิธีลดกลิ่นต้องเข้าใจต้นเหตุของกลิ่นขมคอนี้กันก่อน

กลิ่นตัวเกิดจากอะไร?

ปกติแล้วร่างกายเราทุกคนจะมี “ต่อมเหงื่อ” และ “ต่อมกลิ่น” อยู่

ต่อมเหงื่อ (eccrine sweat gland  ) มีหน้าที่สร้าง “เหงื่อ” เหงื่อนี้จะมีลักษณะใสเหมือนน้ำ และไม่มีกลิ่น มักมีเยอะที่ ฝ่ามือ และ  ฝ่าเท้า

ต่อมกลิ่น ( apocrine sweat gland ) มีหน้าที่สร้าง “สารกลิ่น” สารนี้จะมีลักษณะ เหนียวใส ประกอบด้วยไขมันหลายชนิด ซึ่งสารกลิ่นนี้จะทำให้เรามีกลิ่นเฉพาะตัว มักพบมากที่ รักแร้ จุดซ่อนเร้น และ ขาหนีบ  

โดยปกติแล้วเหงื่อที่เราผลิตจะไม่มีกลิ่น ส่วนสารกลิ่นก็จะปล่อยกลิ่นที่ไม่ค่อยเหม็นมากนัก แต่ปัญหามันมีอยู่ว่า ถ้าแบคทีเรียมาเจอ “เหงื่อ” หรือ “สารกลิ่น” ขึ้นมา มันจะเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ให้กลายเป็นกลิ่นที่เหม็นมากกกกก จนกลายเป็นต้นเหตุของกลิ่นตัวในที่สุด

มักเหม็นตรงไหนบ้าง?

1. ตรงที่อับชื้น  ตรงไหนอับๆ ชื้นๆ เหงื่อมักจะออกเยอะ ยิ่งวันไหนอากาศร้อนอบอ้าวหน่อย อู้ววว สูดไป สะเทือนถึงคอหอย
2. ตรงที่มีต่อมกลิ่นจะเหม็นมากเป็นพิเศษ ซึ่งก็ได้แก่ รักแร้ และ จุดซ่อนเร้น
3. ตรงที่หมักหมม โดยเฉพาะในคนที่ไม่ค่อยอาบน้ำ เพราะการที่ไม่ค่อยอาบน้ำจะยิ่งทำให้มีแบคทีเรียมาตั้งรกรากมากขึ้น ส่งผลให้พวกมันต่างพากันปล่อยกลิ่นเหม็นที่รุนแรงมากขึ้นได้

วิธีลดกลิ่นตัว

หลักๆก็คือมั่นอาบน้ำ ดูแลสุขอนามัยดีๆเพื่อให้ร่างกายเราสะอาด  ส่วนพวกผลิตภัณฑ์ดับกลิ่น เช่นโลออน สเปย์ สารส้มก็ช่วยได้บ้างนะ แต่หลักๆมันจะช่วยลดเหงื่อ และเพิ่มกลิ่นบางอย่างที่ไปช่วยกลบกลิ่นเหม็นแทน

สุดท้ายนี้ถ้าใครพยายามสะอาดสุดๆแล้ว ใช้ทุกวิถีทางก็ยังเอาไม่อยู่ อาจเป็นเพราะ ต่อมเหงื่อ หรือ ต่อมกลิ่นผิดปกติ เคสนี้อาจต้องปรึกษาหมอที่เชี่ยวชาญดูนะครับบบบ

The post เหตุผลที่ทำให้เรามีกลิ่นตัว first appeared on Jones' Salad Thailand.

เหงื่อที่ออกบอกอะไร

เมืองไทยมันฮอตอากาศเลยร้อนอย่าบอกใคร ออกไปนอกบ้านทีไรเหงื่อไหลทุกที บางคนไม่ร้อนเหงื่อก็ไหล แต่บางคนร้อนแค่ไหนก็ไม่มีเหงื่อ มันเป็นเพราะอะไรกันแน่ ดังนั้นวันนี้ลุงเลยจะมาบอกว่า คนที่เหงื่อออกมากและคนเหงื่อออกน้อยมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันยังไง…

ทำไมเราต้องมีเหงื่อ

ภายในร่างกายของเรามีต่อมเหงื่ออยู่ทั่วร่างกาย โดยจะมีเยอะที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า  รักแร้ และใบหน้า หน้าที่สำคัญของเหงื่อคือ ช่วยลดอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ ไม่ให้ร่างกายร้อนจนเกินไป  ส่วนการจะมีเหงื่อออกน้อยหรือออกมากเกินนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยดังนี้…. 

สิ่งที่กระตุ้นให้เหงื่อออกมากขึ้น

1.    อุุณหภูมิสูง อุณหภูมิร่างกายหรือสิ่งแวดล้อมที่สูงขึ้นเป็นสาเหตุหลักของการเกิดเหงื่อเพิ่มขึ้นได้

2.    อารมณ์และความเครียด อารมณ์ เช่น ความโกรธ กลัว ความลำบากใจ ความกังวล หรือความเครียด อาจทำให้เหงื่อออกได้มากขึ้น

3.    อาหาร เหงื่อออกอาจมีความสัมพันธ์กับอาหารที่เรากินได้เช่นกัน เช่น อาหารที่มีรสจัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โซดา กาแฟ และชา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารพวกนี้ล้วนแล้วแต่ช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาเพิ่มขึ้น

4.    วัยหมดประจำเดือน หรือวัยทองนั้นมีความผัแปรปรวนของฮอร์โมนสูง มีความร้อนวูบวาบซึ่งสามารถทำให้เหงื่อออกได้ โดยเฉพาะตอนกลางคืน 

แล้วคุณเหงื่อออกแบบไหนกัน?

 คนเหงื่ออกมาก

ถ้าคุณเป็นคนขี้ร้อน เหงื่อออกตลอดเวลา เหงือออกมือเปียกมากชนิดที่จับปากกาดินสอไม่ได้ รักแร้ ชั้นคอเปียกมากจนทำให้เสื้อผ้าเปียกโชกเหมือนโดนสาดน้ำ หรือถุงมือถุงเท้าเปียกชื้นอยู่ตลอดเวลาลองอ่านดูเลยครับ 

ข้อดี     เหงื่อออกเยอะขนาดนั้นก็แสดงว่าร่างกายมีความสามารถในการระบายความร้อนได้ดี

ข้อเสีย   เพราะเหงื่อคือของเสีย โดยที่หากเราหมักหมม ไม่ทำความสะอาด หรืออ้วนมากๆ ก็อาจเป็นที่มาของกลิ่นตัวที่รุนแรงแสบจมูกกว่าปกติได้ครับ

ข้อแนะนำ    การอาบน้ำให้สะอาด ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีก็จะช่วยได้ในระดับหนึ่งครับ ในส่วนคนที่เหงื่อออก “บางอวัยวะ” มากเป็นพิเศษ เช่น มือ หัว จั๊กแร้ ขาหนีบหลายคนกังวลว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็งต่างๆ นานา ลุงบอกเลยว่าการจะเป็นโรคร้ายบางชนิดได้นั้นลำพังเหงื่อที่ออกไม่สามารถบอกได้ว่าเราเป็นหรือไม่มันต้องมีอาการร่วมหลายอย่าง บางทีอาจเป็นเพราะมีต่อมเหงื่อบริเวณนั้นเยอะก็เป็นได้ครับ

 คนเหงื่อออกน้อย

คนที่ร้อนแค่ไหนเหงื่อก็แทบไม่ไหล อาจเป็นเพราะต่อมเหงื่อไม่ทำงาน หรือทำงานผิดปกติ อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับอุณหภูมิจากภายในได้อย่างอัตโนมัติ ซึ่งอาจทำให้ระดับความดันโลหิตสูงขึ้น และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ข้อดี          เหงื่อไม่ค่อยมีนั้นก็ทำให้มีผิวหน้าที่เป๊ะ แต่งหน้าติดทนนาน ไม่ต้องมีเหงื่อชุ่มๆ ไหลเปรอะทั่วตัว

ข้อเสีย   เหงื่อไม่ค่อยมีหลายคนอาจจะว่าดีแต่เหงื่อเป็นการระบายความร้อนของร่างกาย เพราะฉะนั้นหากร่างกายของเราไม่ระบายเหงื่อก็อาจจะทำให้เราเป็นลมแดดได้ง่ายถ้าอยู่ในที่ร้อนเป็นเวลานาน

ข้อแนะนำ    ดื่มน้ำเปล่าเพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย 

การไม่มีเหงื่ออาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดความร้อนสูงเกินไป การมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจส่งผลทางด้านจิตใจได้มากกว่าร่างกาย แต่ยังไงไม่ว่าจะมีเหงื่อหรือไม่มีนั้นถ้าเขาไม่มีใจมันก็ไปไม่ได้อยู่ดีนะครับ 

เอกสารที่เกี่ยวข้อง

https://www.healthline.com/health/sweating#takeaway

https://www.healthline.com/health/sweating-absent#treatment

The post เหงื่อที่ออกบอกอะไร ? first appeared on Jones' Salad Thailand.