สิ่งที่น่าตกใจของสถิตินี้คือ การนั่งนาน ๆ นั้นไม่ใช่แค่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรม หรือโรคอ้วน แต่ยังทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดดำอุดตันที่อันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย

หลอดเลือดดำอุดตันคืออะไร?

หลอดเลือดดำอุดตัน เกิดจากการนั่งหรือนอนในท่าเดิมนานๆ การไหลเวียนเลือดในหลอดเลือดดำที่ขาลดลง และมีโอกาสจับตัวเป็นก้อนลิ่มได้ (มักเกิดที่ต้นขาซ้ายเพราะมีหลอดเลือดดำใหญ่อยู่) ลิ่มเลือดเหล่านี้ก็ไหลล่องลอยไปตามกระแสเลือด แล้วมักไปอุดตันในหลอดเลือดที่ปอด

ถ้าโชคดีเป็นลิ่มเลือดก้อนเล็ก อาจอุดตันแค่หลอดเลือดแขนงเล็กๆ ที่ไม่สร้างความเสียหายให้ปอดเท่าไหร่ แต่ถ้าโชคร้ายเกิดลิ่มเลือดก้อนใหญ่ก็อาจอุดตันในหลอดเลือดเส้นใหญ่ที่สำคัญของปอด จนส่งผลให้ปอดขาดเลือดจนเสียชีวิตในที่สุด

นอกจากนี้ลิ่มเลือดนี้มีโอกาสไปอุดตันในหลอดเลือดที่เลี้ยงหัวใจ ซึ่งจะมีความอันตรายมากขึ้นไปอีกด้วย

ใครบ้างที่เสี่ยงภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน?

1. คนอ้วน เพราะผนังหลอดเลือดของคนอ้วนมีไขมันเกาะเป็นจำนวนมาก ทำให้เลือดไหลเวียนได้ยากอยู่แล้ว มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ดังนั้นควรลดน้ำหนัก และลดไขมันในเลือด
2. คนที่นั่งเฉยๆ นานๆ (ยิ่งอ้วนยิ่งเสี่ยงมากขึ้น) เพราะการนั่งเฉยๆ นานๆ นั้นทำให้การไหลเวียนเลือดที่ขาลดลง มักเจอในคนที่ต้องนั่งเครื่องบินนานๆ ด้วยเช่นกัน ดังนั้นจึงควรลุกยืดเหยียดเพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดทุก 2 ชั่วโมง 
3. ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยที่ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ต้องนอนติดเตียงเป็นเวลานาน มักเกิดภาวะหลอดเลือดดำอุดตันได้ง่าย เพราะการขยับร่างกายน้อยมาก ดังนั้นผู้ที่ดูแลผู้ป่วยติดเตียงจึงควรทำกายภาพบำบัดส่วนขาให้ผู้ป่วยบ้าง หรืออาจใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์

อ่านจบแล้ว ก็ลุกขึ้นมาขยับหลอดเลือดกันหน่อยนะครับ

The post เตือนภัยคนไม่ชอบขยับ ชีวิตอาจดับ เพราะหลอดเลือดดำอุดตัน first appeared on Jones' Salad Thailand.