สารอาหาร - ร้าน Jones Salad https://www.jonessalad.com ยินดีต้อนรับสู่ โจนส์สลัด ร้านสลัด ที่จะทำให้ผักสดกลายเป็นเมนูแสนอร่อย Mon, 17 Aug 2020 07:10:05 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://www.jonessalad.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-Logo-WEB-1-32x32.png สารอาหาร - ร้าน Jones Salad https://www.jonessalad.com 32 32 มารู้จักไฟโตนิวเทรียนท์ในผักผลไม้กัน https://www.jonessalad.com/2019/12/30/%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81-%e0%b9%84%e0%b8%9f%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%99/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2581-%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%259f%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%2595%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%25a7%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%2599 Mon, 30 Dec 2019 11:06:53 +0000 https://jonessalad.com/?p=5406 ในผักผลไม้ต่าง ๆ นอกจากจะมีวิตามินและเกลือแร่อยู่มากมายแล้ว ยังมีสารอาหารอีกชนิดนึงที่หลายคนยังไม่รู้จัก เรียกว่า "ไฟโตนิวเทรียนท์"

The post มารู้จักไฟโตนิวเทรียนท์ในผักผลไม้กัน first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> นับแคลง่าย ๆ โดยไม่ใช้ตราชั่ง https://www.jonessalad.com/2019/12/30/%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2-%e0%b9%86-%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%95%e0%b8%a3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2-%25e0%25b9%2586-%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2588%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%258a%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2595%25e0%25b8%25a3 Mon, 30 Dec 2019 09:11:56 +0000 https://jonessalad.com/?p=5366 เอาใจสายนับแคลกันหน่อย ใครที่ประสบปัญหาอยากนับแคลอรีแต่จะบันทึกแคลบางทีก็ไม่มี

The post นับแคลง่าย ๆ โดยไม่ใช้ตราชั่ง first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> อาหารอะไรที่กินคู่กันแล้ว ส่งผลดีต่อร่างกาย https://www.jonessalad.com/2019/12/28/%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99-%e0%b8%94%e0%b8%b5/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2599-%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b5 Sat, 28 Dec 2019 15:54:29 +0000 https://jonessalad.com/?p=5217 ขนาดอาหารยังมีคู่ แล้วเมื่อไหร่ยูจะมีใจ อาหารบางอย่างถึงแม้ว่าจะดูไม่เข้ากัน

The post อาหารอะไรที่กินคู่กันแล้ว ส่งผลดีต่อร่างกาย first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> รวมข้อมูลอาหาร 1 ช้อนให้กี่แคล? https://www.jonessalad.com/2019/12/06/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-1-%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%2582%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b9%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3-1-%25e0%25b8%258a%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589 Fri, 06 Dec 2019 11:00:55 +0000 https://jonessalad.com/?p=4935 รวมพลังงาน จากอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ!!
กดแชร์ เพื่อ save ไว้เลย...

หลายๆครั้งเราดูข้อมูลใน Nutrition Fact เค้าบอกเราว่า อาหารนี้ 100g ให้พลังงาน XXX แคล..

The post รวมข้อมูลอาหาร 1 ช้อนให้กี่แคล? first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> EP.4 คาร์โบไฮเดรต vs ไขมัน https://www.jonessalad.com/2019/10/29/ep-4-%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b9%84%e0%b8%ae%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%95-vs-%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-4-%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%258c%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ae%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2595-vs-%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2599 Tue, 29 Oct 2019 08:03:06 +0000 https://jonessalad.com/?p=2490 เคยได้ยินมาว่าจะลดความอ้วนนั้นต้องลดการกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แล้วสงสัยไหมว่าลดกินอะไรแล้วลดความอ้วนได้มากกว่ากัน

The post EP.4 คาร์โบไฮเดรต vs ไขมัน first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> EP.3 กินอะไรอ้วนที่สุด https://www.jonessalad.com/2019/10/29/ep-3-%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%94-%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-3-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b0%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b8%25e0%25b8%2594-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%2581 Tue, 29 Oct 2019 08:00:36 +0000 https://jonessalad.com/?p=2371 คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ล้วนเป็นอาหารที่ให้พลังงาน แล้วอาหารเหล่านี้เราควรกินแค่ไหน ให้สุขภาพดีกันนะ

The post EP.3 กินอะไรอ้วนที่สุด first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> กินผักผลไม้ยังไงให้ครบ ? https://www.jonessalad.com/2019/09/27/%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%9a/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%259c%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%259c%25e0%25b8%25a5%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%259a Fri, 27 Sep 2019 07:04:55 +0000 http://jonessalad.com/?p=1829 ใครๆก็รู้ว่ากินผักผลไม้ แล้วสุขภาพจะดี...
แต่เราควรกินมากแค่ไหนกันนะ?

The post กินผักผลไม้ยังไงให้ครบ ? first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> ถั่วไหนดียังไงบ้าง ? https://www.jonessalad.com/2019/09/19/%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b8%9a%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2596%25e0%25b8%25b1%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a7%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2587 Thu, 19 Sep 2019 06:25:56 +0000 http://jonessalad.com/?p=1772 ถั่วมีหลายชนิด
แต่ละชนิดก็ดีกันคนละแบบ...

ถั่วบางชนิดค่อนข้างอ้วน แต่มีสารอาหารดีๆเยอะ

The post ถั่วไหนดียังไงบ้าง ? first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> กินถั่วดีจริงไหม ? https://www.jonessalad.com/2019/09/19/%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%88%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%a1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2596%25e0%25b8%25b1%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25a1 Thu, 19 Sep 2019 04:39:26 +0000 http://jonessalad.com/?p=1762 อยากรู้เรื่องถั่ว อ่านเลย!! สรุปมาให้แล้ว

The post กินถั่วดีจริงไหม ? first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> รวมประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ https://www.jonessalad.com/2019/09/10/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%258c%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3 Tue, 10 Sep 2019 08:19:08 +0000 http://jonessalad.com/?p=1694 คัมภีร์ ที่รวบรวม "ประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ" ว่าเน้นช่วยร่างกายด้านไหนบ้าง? และ ส่วนท้ายของ คัมภีร์ ก็มีบอกแหล่งที่มาของสารอาหารเหล่านั่น ว่าหากินได้จากอาหารอะไรด้วยนะ

The post รวมประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]>