วิดพื้น - Jones' Salad Thailand https://www.jonessalad.com ยินดีต้อนรับสู่ โจนส์สลัด ร้านสลัดที่จะทำให้ผักสดกลายเป็นเมนูแสนอร่อย Thu, 23 Jul 2026 06:46:14 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.jonessalad.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-Logo-WEB-1-32x32.png วิดพื้น - Jones' Salad Thailand https://www.jonessalad.com 32 32 วิดพื้นท่าไหน ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง? https://www.jonessalad.com/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%99-%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%aa%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%9a%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25b7%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2597%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%2599-%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2594%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25b7%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25aa%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2587 Wed, 20 Nov 2019 07:06:06 +0000 https://jonessalad.com/?p=4309 รู้มั้ย? วิดพื้นเหมือนกัน แต่อาจได้กล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน!? เพราะการวิดพื้นมีหลายแบบ ท่าเปลี่ยนนิดเดียว กล้ามเนื้อที่ใช้ก็เปลี่ยนไปด้วย

The post วิดพื้นท่าไหน ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง? first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> รู้มั้ย? วิดพื้นเหมือนกัน แต่อาจได้กล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน!? เพราะการวิดพื้นมีหลายแบบ ท่าเปลี่ยนนิดเดียว กล้ามเนื้อที่ใช้ก็เปลี่ยนไปด้วย ดังนั้นลองศึกษาให้ดี ว่าตอนนี้เราอยากเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อส่วนไหน แล้วเลือกท่าวิดพื้นให้เหมาะกับเป้าหมายครับ

ปล.กล้ามเนื้อที่ได้ อาจเปลี่ยนแปลงได้ตาม สรีระ ความยืดหยุ่น และ การโฟกัสด้วยนะครับ

The post วิดพื้นท่าไหน ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง? first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>