รู้มั้ยครับ คนไทยกว่า 50% เป็นภูมิแพ้อากาศ เป็นเรื่องที่แปลกแต่จริง ยิ่งช่วงนี้มีทั้งฝุ่น PM 2.5 และโรคระบาด ทำให้คนที่ไม่เคยเป็นภูมิแพ้ มีความเสี่ยงที่จะเกิดภูมิแพ้มากขึ้น หลายคนอาจเคยตื่นนอนแล้วรู้สึกแสบคอ ใส่แมสแล้วคันจมูกตลอด หรือปวดไมเกรนบ่อยๆ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคภูมิแพ้อากาศก็ได้นะครับ! เพียงแต่เราไม่ได้จาม เลยไม่นึกว่าจะเป็นภูมิแพ้นั่นเอง ใครที่เป็นภูมิแพ้อากาศ รำคาญกับการน้ำมูกไหล คันคอ อยากหายซะที ลองฟังคำแนะนำและแนวทางการรักษาเรื่องนี้จากคุณหมอกันค้าบ ส่วนใครที่ไม่มีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ ก็สามารถฟังคำแนะนำคุณหมอเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดภูมิแพ้ และยังสามารถแนะนำบอกต่อคนใกล้ตัวได้อีกน้า มาฟังคำแนะนำจากคุณหมอได้ที่เพจ “ภูมิแพ้ก็แพ้เรา” กันค้าบ

The post วิธีรักษาภูมิแพ้ ให้หายขาด first appeared on Jones' Salad Thailand.

วันนี้ลุงจะพาทุกคนมารู้จักภูมิคุ้มกันให้ลึกกว่าเดิม มาเรียนรู้วิธีการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับเชื้อโรคร้ายในอนาคต มาดูกันเลยค้าบ

The post เชื้อโรค vs ภูมิคุ้มกัน ศึกนี้ภูมิคุ้มกันพร้อมหรือยัง? first appeared on Jones' Salad Thailand.

เข้าสู่ช่วงหน้าฝุ่น หลายคนเริ่มจาม น้ำมูกไหล คันหน้ายุบยิบๆ นั่นอาจไม่ใช่หวัด แต่กำลังเป็นภูมิแพ้จมูกอยู่ก็ได้นะครับ วันนี้ลุงเลยอยากชวนทุกคนมาฟังคุณหมอไมท์ คุณหมอที่อธิบายเรื่องภูมิแพ้ได้เข้าใจง่ายมากๆ คนเป็นภูมิแพ้ หรือมีคนใกล้ตัวเป็นภูมิแพ้ สามารถเข้าใจโรคแบบครบถ้วนใน 3 นาที จะได้ไม่แพ้ให้ภูมิแพ้แล้วนะค้าบบ

The post ไม่อยากแพ้ให้ภูมิแพ้ต้องทำไง? first appeared on Jones' Salad Thailand.

VDO สรุปเรื่องภูมิแพ้ ให้ความรู้เรื่อง ภูมิแพ้ และ พฤติกรรมที่ทำให้อาการกำเริบ ใครที่เป็นภูมิแพ้ต้องดู เชื่อลุง..

The post ภูมิแพ้ ก็แพ้เรา first appeared on Jones' Salad Thailand.

แต่เอาจริง ๆ ภูมิแพ้ใครไม่เป็นคงไม่เข้าใจ มันน่ารำคาญมากสุด ๆ ทั้งจาม ทั้งคัดจมูก น้ำมูกไหล คันจมูก คันตา คันคอ คันเพดานปาก

วันนี้ลุงโจนส์เลยรวบรวม Q&A เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้มาฝาก

Q : ทำไมถึงเป็นภูมิแพ้ ?

A : ตอนนี้ยังไม่รู้สาเหตุของภูมิแพ้ที่ชัดเจน รู้แค่ว่าปัจจัยเสี่ยงคือ การที่มีพ่อ แม่ เป็นภูมิแพ้ โดยพบว่า ถ้าพ่อหรือแม่ เป็นภูมิแพ้ ลูกจะมีโอกาสเป็น 30-50% แต่ถ้าทั้งพ่อ และแม่เป็นภูมิแพ้ ลูกจะมีโอกาส เป็นภูมิแพ้มากขึ้นถึง 50-70% แต่ถ้าพ่อและแม่ไม่เป็นเลย ลูกมีโอกาสเป็นภูมิแพ้เพียง 10% และปัจจัยเสี่ยงอีกอย่าง คือ การได้เจอสารก่อภูมิแพ้

Q : จะรู้ได้ยังไงว่าเราเป็นภูมิแพ้ หรือเป็นหวัด ?

A : ให้ดูจากอาการที่ต่างกัน คือ

หวัด : อาจมีไข้ร่วมด้วย ปวดเมื่อยตัว ไม่เกิน 10 วันก็หาย

ภูมิแพ้ : ไม่มีไข้ จะคัน จาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส เฉพาะบางเวลา แต่ไม่หายสักที

Q : โรคภูมิแพ้มีโอกาสหายขาดมั้ย ?

A : มีโอกาสหายขาดค่อนข้างน้อย เพราะถ้าเราอ่อนแอหรือเจอสิ่งที่แพ้บ่อยๆ อาการก็อาจกำเริบขึ้นมาอีก แต่เราสามารถดูแลตัวเองให้มีอาการน้อยลงจนใช้ชีวิตอย่างปกติได้

Q : เป็นภูมิแพ้ควรดูแลตัวเองยังไง ?

A : หลีกเลี่ยงสิ่งที่เราแพ้ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

Q : ถ้าไม่ดูแลตัวเองจะอันตรายมั้ย ?

A : ภูมิแพ้อาจไม่ทำให้ถึงตาย แต่ถ้าไม่ดูแลตัวเอง อาจพัฒนาเป็นโรคที่ร้ายแรงกว่าตามมา เช่น ไซนัสอักเสบ หอบหืด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งอาจทำให้ถึงตายได้

Q : เป็นภูมิแพ้ควรเน้นออกกำลังกายแบบไหน (ยกเวท/คาร์ดิโอ/โยคะ) ?

A : แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน) เพราะ มีงานวิจัยพบว่าสามารถช่วยลดอาการของโรคภูมิแพ้ได้

The post Q&A ถามมา-ตอบเลย เรื่องภูมิแพ้ first appeared on Jones' Salad Thailand.