The post จริงหรือไม่ความเชื่อเรื่องเมนส์ first appeared on Jones' Salad Thailand.

ความกังวลใจของสาวๆ หลายคน ว่าเมนส์ที่เปลี่ยนไป กำลังบอกโรคอะไรอยู่หรือเปล่านะ?

แต่ไหนแต่ไรมาที่เข้าใจว่า เมนส์ หรือ เลือดประจำเดือน คือ “ของเสีย” ที่ร่างกายต้องขับออก

เมื่อสี หรือ ปริมาณเปลี่ยนไป ก็กลัวว่าร่างกายกำลังเกิดความผิดปกติ 

ซึ่งจริงๆ แล้ว ลุงอยากให้สาวๆ เข้าใจก่อนว่า เลือดประจำเดือนนั้น ไม่ใช่ของเสีย

เพราะประจำเดือนคือการหลุดลอกของเยื่อบุผนังมดลูก (คำอาจจะยากแต่ลุงอยากให้สาวๆ เข้าใจตัวเองมากขึ้นนะ) ซึ่งตามรอบเดือน ผนังมดลูกเนี่ยจะฟูขึ้นเพื่อรองรับการฝังตัวของทารก 

มันจะมีหลอดเลือดมาเลี้ยง เหมือนอวัยวะอื่นในร่างกาย 

เมื่อไม่มีทารกมาฝังตัว (ไม่ได้ตั้งครรภ์) ผนังมดลูกก็หมดหน้าที่ จึงทำการหลุดลอกทิ้งไป 

การลอกนี้ไปฉีกเอาหลอดเลือดที่มาเลี้ยงมันให้ขาดออก เกิดเป็นเลือดประจำเดือนไหลออกมานั่นเอง

ก่อนจะไปดูว่าเมนส์แบบไหนที่ผิดปกติ เราต้องรู้ก่อนว่า ปกตินั้นเป็นแบบไหน?

เมนส์ปกติ จะมา 5-7 วัน ปริมาณ 2-4 แผ่นต่อวัน (ส่วนใหญ่วันแรกๆ มาเยอะ วันท้ายๆ มาน้อยลง)

สีมีทั้งสีแดงสด สีน้ำตาล หรือ สีดำ เพราะ สีแดง เป็นสีของเลือด เมื่อเลือดสัมผัสอากาศนานๆ หรือ เป็นเลือดเก่าที่ค้างไว้ จากสีแดงจึงเกิดการเปลี่ยนสีเป็นน้ำตาล จนถึงดำได้ ถือเป็นเรื่องปกติ (ไม่ได้บ่งบอกโรคช็อคโกแลตซีสต์ หรือโรคมะเร็งใดๆ) 

นอกจากนี้อาจมีลิ่มเลือดเล็กๆ ปนออกมาได้บ้าง

ดังนั้นเมนส์ที่ผิดปกติ จึงโฟกัสไปที่ ช่วงเวลามาของรอบเดือน และ ปริมาณของเมนส์ มากกว่าสีสันที่เปลี่ยนไป

• ช่วงเวลามา 

1. มาถี่ : เมนส์เพิ่งหมดไปไม่ถึง 7-9 วัน เมนส์มาใหม่อีกแล้ว
2. มานาน : เมนส์มานานเกิน 8 วัน หรือมาทั้งเดือน
3. มาๆ หยุดๆ : เมนส์มากะปริดกะปรอย เหมือนจะหมดแต่ไม่ยอมหมด

• ปริมาณ

1. มามากเกินไป ท่วมท้นล้นทะลัก จนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยเกือบทุก 2 ชม.
2. มาน้อยเกินไป ไม่เคยเต็มแผ่นเลยตั้งแต่วันแรก ยันวันสุดท้าย 

• มีลิ่มเลือดใหญ่มากกว่า 1 นิ้ว ปนออกมาด้วย

ความผิดปกติเหล่านี้ ถ้าหากเพิ่งเป็นเดือนแรก อาจจะต้องรอดูเดือนถัดไปร่วมด้วย เพราะอาจเกิดจากความเครียด ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติได้ชั่วคราว

แต่ถ้าหากเกิดความผิดปกติเหล่านี้มา 2-3 รอบเดือน ร่วมกับปวดท้องเมนส์หนักมาก

ลุงแนะนำให้ลองไปตรวจดูนะ ไม่ต้องเขินอายหากต้องตรวจภายใน

เพราะคุณหมอเขาผ่านตามาเยอะ จนจำไม่ได้หรอกจ่ะ ว่าที่เห็นน่ะของใคร

อ้างอิงข้อมูล:

1. https://www.healthline.com/health/menstrual-problems#outlook

2. http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=665

3. https://med.mahidol.ac.th/ramachannel/home/article/ประจำเดือนมามากผิดปกติ/

The post สาวๆ ต้องรู้ วิธีดูเมนส์ผิดปกติ first appeared on Jones' Salad Thailand.

ครั้นพอเราไม่พอใจ คุณเธอก็กลายเป็นคนอ่อนไหว เปิดโหมดเจ้าน้ำตาทันที จนเกิดความสงสัยว่าเมนส์เป็นเหตุผล หรือข้ออ้างของการกลายร่างจริงหรอ?

ก่อนอื่น ประจำเดือน หรือเมนส์ คือเยื่อบุโพรงมดลูก (นึกภาพคล้ายเบาะโซฟานุ่ม ๆ) ที่ร่างกายสร้างเพื่อรองรับการตั้งครรภ์

ถ้าเกิดไม่มีการฝังตัวของไข่ที่สปาร์คกับอสุจิแล้ว เยื่อบุส่วนนี้ก็จะหลุดลอกทิ้งไปทำให้มีเลือดไหล กลายเป็นเลือดประจำเดือน

โดยช่วง 2 อาทิตย์ก่อนที่เมนส์จะมานั้น ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง และสารเคมีในสมองเป็นอย่างมาก ซึ่งส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและอารมณ์

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

• รู้สึกตึง ๆ ที่หน้าอก 
• อยากกินอาหารมากกว่าปกติ อาจจะอยากกินตลอดเวลาเลยทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย
• อ่อนเพลีย หมดแรงมาก ๆ อาจถึงขนาดต้องนอน
• สิวขึ้น ตัวบวม
• ปวดท้องน้อย

การสวิงของอารมณ์

• ซึมเศร้า
• ขี้โมโห ขี้หงุดหงิด
• ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
• ขี้วิตกกังวล 
• ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากเข้าสังคม

อาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้เรียกว่า กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน หรือ Premenstrual Syndrome (PMS) 

ดังนั้นช่วง 2 อาทิตย์ก่อนเมนส์มา จะเป็นช่วงที่ผู้หญิงเริ่มกลายร่าง คุณผู้ชายควรระวัง คุณผู้หญิงก็ควรตั้งสติรับมือ เพราะอาการ PMS นั้นจะกินเวลาไปถึงวันแรกที่เมนส์มา ซึ่งหากปวดท้องเมนส์ หรือเมนส์ทะลักร่วมด้วย องค์เจ้าแม่มนุษย์เมนส์ได้แสดงภรานุภาพแน่นอน

แต่ 4 วันหลังเมนส์มา อาการ PMS จะค่อย ๆ ดีขึ้น รวม ๆ แล้ว ผู้หญิงจะมีอาการ PMS ประมาณครึ่งเดือนเลยทีเดียว ซึ่งอาการจะเป็นมากเป็นน้อยก็แล้วแต่คน

ถ้าคิดดี ๆ ดูเหมือนว่าผู้หญิงจะไม่ได้กลายร่างเพราะเมนส์มา แต่การเมนส์มาทำให้อาการดีขึ้นเสียด้วยซ้ำ ที่ยังคงหงุดหงิดต่อเนื่อง คงเพราะความอับชื้น ไม่สบายตัว ที่เกิดขึ้นเพราะเมนส์มาร่วมด้วย สุดท้ายนี้อยากให้เข้าใจว่า เมนส์มาเดี๋ยวก็ไป โปรดเถอะหวานใจอยู่เคียงข้างกัน

The post ทำไมผู้หญิงเป็นเมนส์แล้วกลายร่าง first appeared on Jones' Salad Thailand.