บอดี้เวท - Jones' Salad Thailand https://www.jonessalad.com ยินดีต้อนรับสู่ โจนส์สลัด ร้านสลัดที่จะทำให้ผักสดกลายเป็นเมนูแสนอร่อย Thu, 09 Jan 2020 06:01:45 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://www.jonessalad.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-Logo-WEB-1-32x32.png บอดี้เวท - Jones' Salad Thailand https://www.jonessalad.com 32 32 ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ ดีนะ ? https://www.jonessalad.com/2019/12/30/%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%aa%e0%b8%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b3%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2595%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b1 Mon, 30 Dec 2019 11:56:59 +0000 https://jonessalad.com/?p=5423 ธรรมชาติออกแบบให้ร่างกายมนุษย์ต้องมีการเคลื่อนไหว และออกกำลังเป็นประจำ

The post ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ ดีนะ ? first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> ยกเวท สัปดาห์ละกี่วัน เพื่อให้หุ่นเฟิร์มสวย https://www.jonessalad.com/2019/12/30/%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%97-%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99-%e0%b9%80%e0%b8%9e/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%2581%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2597-%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%258c%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2599-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259e Mon, 30 Dec 2019 10:23:20 +0000 https://jonessalad.com/?p=5394 ใครๆก็อย่างมีหุ่นฟิต หุ่นเฟิร์ม แต่ต้อง เวทเทรนนิ่ง มากขนาดไหนหุ่นถึงจะดี?
หลายๆคนมักคิดว่า อยากหุ่นดี ต้องเวทกันทุกวัน วันละ 2-3 ชม

The post ยกเวท สัปดาห์ละกี่วัน เพื่อให้หุ่นเฟิร์มสวย first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> คู่มือออกกำลังกายให้ “เซ็กซี่” สำหรับผู้หญิงที่อยากขยี้ใจชาย (ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน) https://www.jonessalad.com/2019/11/14/%e0%b8%84%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b9%87%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b8%b5%e0%b9%88-%e0%b8%82%e0%b8%a2%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%88%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b7%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%258b%25e0%25b9%2587%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%258b%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588-%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2589%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2 Thu, 14 Nov 2019 04:49:41 +0000 https://jonessalad.com/?p=3984 ผู้หญิงคนไทยอยากหุ่นเป๊ะ หุ่นเฟิร์ม แบบว่าให้ผู้ชายต้องเหลียวหลังมอง! แต่ติดอยู่ที่ไม่รู้จะเล่นท่าไหนดี? ลุงโจนส์รวมท่าบอดี้เวทมาฝาก

The post คู่มือออกกำลังกายให้ “เซ็กซี่” สำหรับผู้หญิงที่อยากขยี้ใจชาย (ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน) first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>