นอนแล้วน้ำไหลเต็มเตียง มีผลข้างเคียงอะไรหรือป่าวนะ? 

นอน ๆอยู่ ตื่นมาเจอน้ำเปียกเต็มหมอน เต็มเตียง เป็นใครก็ตกใจ…บางคนน้ำลายไหลย้อยเต็มหมอน บางคนน้ำตานองเต็มตะลิง หรือบางคนฉี่ราดบนที่นอน เคยสงสัยไหมว่าอาการเหล่านี้มันจะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายของเราบ้างหรือป่าว

น้ำที่ไหลตอนนอนบอกอะไรได้บ้างนะ

1. น้ำตาไหล 

ปกติเวลาเราหาวก็จะเป็นการกระตุ้นต่อมน้ำตาให้ไหลได้ โดยทั่วไปไม่น่าอันตรายคงยังไม่ต้องกังวลอะไรมาก แต่ถ้าหากมีอาการเคืองตาในขณะที่นอนหลับ อาจเกิดจากภาวะตาหลับไม่สนิทได้ สรุปง่ายๆ ว่าถ้าหากน้ำตาไหลไม่มากไม่ได้เป็นอันตรายอะไรต่อร่างกายไม่ต้องกังวลใจไปซึ่งอาจเกิดขึ้นเพราะความเครียดวิตกกังวล แต่ถ้าหากไหลมากอาจทำให้กระจกตาอักเสบได้อันนี้ต้องระวังหน่อยนะ

ข้อแนะนำ ลองหาวิธีลดความเครียด ก่อนนอนทำจิตใจให้สบายผ่อนคลาย เช่น การสวดมนต์ นั่งสมาธิ หรืออาจต้องใช้ยาขี้ผึ้งป้ายตาก่อนนอน 

2. น้ำลายไหล

การที่นอนๆ อยู่แล้วน้ำลายไหลออกมาแบบไม่ได้ตั้งใจโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อรอบปากอ่อนแรง กล้ามเนื้อใบหน้าคลายตัวทำให้ปากเปิดออก หรือมีน้ำลายมากเกินไป ภาวะนี้ส่วนมากพบได้ในเด็กน้อยอายุ 2 ปี แต่ถ้ามีน้ำลายไหลออกมามากเกินไป หรือมีอาการอื่นๆ ที่ผิดปกติร่วมด้วย ก็ควรรีบพาไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพได้หลายอย่าง

ข้อแนะนำ ลองปรับท่านอนให้ลองนอนหงายและยกหัวให้สูงขึ้นเล็กน้อย

3. น้ำปัสสาวะไหล

ฉี่รดบนที่นอนไม่สามารถกลั้นฉี่ได้นั้นส่วนมากจะเกิดขึ้นตอนนอนหลับ อาจจะมีสาเหตุมาจากปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะซึ่งส่วนมากมักพบในเด็ก หรือปัญหาทางสุขภาพบางอย่างเช่น โรคเบาหวาน รวมถึงปัญหาทางอารมณ์และจิตใจอยู่ด้วยเช่น กำลังเครียด มีปัญหา วิตกกังวล

ข้อแนะนำ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วนอนเลย และควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ ช็อกโกแลต เป็นต้น ในตอนกลางคืน

4. น้ำอสุจิไหล

เกิดจากฮอร์โมนทางเพศของผู้ชาย เป็นสัญญาณถึงการย่างก้าวเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือวัยรุ่นอย่างเต็มตัว หากเกิดขึ้นในตอนกลางคืนมักจะเรียกว่า “ฝันเปียก” 

ข้อแนะนำ อาการจะลดลงเมื่อได้มีการปลดปล่อยความใคร่

พอตื่นมาแล้วน้ำนองก็ลองเช็กกันดูดีๆ ว่าเป็นน้ำอะไรกันแน่ จะได้แก้ให้ตรงจุดจะได้ตื่นมาแล้วสดชื่น แจ่มใสพร้อมรับวันใหม่ แต่ถ้าน้ำป่ามาก็ตัวใครตัวมัน แล้วก็ขนของขึ้นที่สูงกันนะครับ 

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://www.healthline.com/health/how-to-stop-drooling?fbclid=IwAR33H3_XXZCwrJWe5gdGN4N7pGamKsTMjBkC7Qy1AFRx25i79DYRsR2cHRU#treatment

https://www.healthline.com/health/what-causes-adults-and-children-to-wake-up-crying?fbclid=IwAR1rQYBCQW4853toH0N6cCGvt1nBEZ8VYzMPkvTbaGiU8JPnOY6MseYJBRA

https://www.healthline.com/health/mens-health/semen-leakage?fbclid=IwAR0wE5leZFJSzZI2vLe2aPUl1uIp4Il2L89wyuCJvx-NlGXu2LfAAjV92Bo#takeaway

The post นอนแล้วน้ำ…ไหล จะเป็นอะไรมั้ยนะ? first appeared on Jones' Salad Thailand.