หลายคนติดการนอนคลุมโปง แต่รู้ไหมว่าการนอนคลุมโปงไม่ค่อยดีต่อสุขภาพสักเท่าไหร่ เพราะอากาศในผ้าห่มไม่ค่อยถ่ายเท (เป็น Co2 ซึ่งคืออากาศเก่าที่เราหายใจออกมา) ส่งผลให้ ออกซิเจน (O2) เข้าไปเลี้ยงสมองและร่างกายได้น้อยลง อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ซึ่งหากทำเป็นประจำอาจเกิดเป็นโรคสมองเสื่อมได้

ลุงรวบรวมความเชื่อหลากหลายเกี่ยวกับการคลุมโปงมาฝากกัน

1.เวลานอนไม่หลับให้นอนคลุมโปง

เขาเชื่อกันว่า….ความมืดในผ้าห่ม ทำให้ฮอร์โมนความง่วง(เมลาโทนิน) หลั่งออกมามากขึ้น ดังนั้นการนอนคลุมโปงจึงทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นจริง

ข้อแนะนำ…วิธีที่ดีกว่าคือการเอาผ้ามาปิดแค่ส่วนตาเท่านั้น เว้นจมูกไว้หายใจปกติ

2.เวลาไม่สบายให้ปิดแอร์แล้วนอนคลุมโปงให้เหงื่อออกเยอะ ๆ

เขาเชื่อกันว่า….การที่ร่างกายขับเหงื่อและระบายความร้อนออกมา อาจช่วยให้ไข้ลดลงได้บ้าง แต่ไม่มาก

ข้อแนะนำ…วิธีที่ช่วยได้มากกว่าคือการเช็ดตัว ซึ่งอาจช่วยลดไข้ได้พอ ๆ กับการกินยาลดไข้เลยทีเดียว

3.นอนคลุมโปงแล้วหายตัวได้เขาเชื่อกันว่า….ไม่รู้จะอธิบายยังไง

ข้อแนะนำ…แต่คิดว่าผ้าคลุมของ Harry Potter น่าจะมีประสิทธิภาพในการล่องหนมากกว่า 555 (อันนี้หยอกๆจ้า)

The post ข้อเสียของการนอนคลุมโปง first appeared on Jones' Salad Thailand.