วันนี้ลุงจะพาทุกคนมาเช็กคู่มือทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัวแบบเข้าใจง่าย ที่จะช่วยยกระดับสุขอนามัยที่ดีให้กับคุณ จะมีอะไรบ้าง และแต่ละอย่างควรล้างบ่อยแค่ไหน มาดูกันเลยครับ

หมวดที่ 1: ของใช้ในบ้าน อย่าปล่อยให้เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค

เริ่มต้นกันในบ้านที่เราต้องใช้ร่วมกันทุกวัน หากปล่อยปละละเลย สุขอนามัยของคนในครอบครัวอาจจะย่ำแย่ได้ง่าย ๆ เลย

1. ซิงค์ล้างจาน: ควรล้างทุกวัน

หลายคนคิดว่าการล้างจานก็คือการทำความสะอาดซิงค์ไปในตัว แต่ความจริงไม่ใช่เลย!

ซิงค์ล้างจานคือแหล่งรวมเศษอาหาร คราบไขมัน และความชื้น ซึ่งเป็นสวรรค์ชั้นดีของแบคทีเรียและเชื้อรา

หากไม่ล้างทำความสะอาดทุกวัน คราบสกปรกจะสะสมจนเกิดกลิ่นเหม็นอับโชยออกมา

เคล็ดลับ: หลังจากล้างจานเสร็จในแต่ละวัน ให้ใช้ฟองน้ำชุบน้ำยาล้างจาน ขัดถูให้ทั่วซิงค์ล้างจาน รวมถึงบริเวณก๊อกน้ำ และตะแกรงดักเศษอาหาร แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นเช็ดให้แห้ง

2. ห้องน้ำ: ควรล้างอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

ห้องน้ำเป็นพื้นที่ที่เปียกเกือบตลอดเวลา ทำให้เกิดคราบสบู่ คราบไคล และเชื้อราดำตามร่องยาแนวได้ง่ายมาก

การปล่อยห้องน้ำทิ้งไว้นานกว่า 1 สัปดาห์โดยไม่ล้าง นอกจากจะดูไม่น่ามองแล้ว ยังเสี่ยงต่อการลื่นล้มจากคราบตะไคร่น้ำ และเป็นแหล่งแพร่กระจายของเชื้อโรคในอากาศอีกด้วย

เคล็ดลับ: หาเวลา 1 วันในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อขัดล้างห้องน้ำ โดยเน้นบริเวณโถสุขภัณฑ์ อ่างล้างหน้า และพื้นห้องน้ำที่เปียกบ่อย ๆ

3. ตู้เย็น: ควรล้างทุก ๆ 3-4 เดือน

ตู้เย็นคือที่เก็บอาหารที่เราจะกินเข้าไป แต่หลายครั้งเราก็แช่ของทิ้งไว้จนลืม ทำให้มีทั้งอาหารบูด ผักเน่า คราบน้ำแกงหกเลอะเทอะ

การล้างตู้เย็นทุก ๆ 3-4 เดือน จะช่วยจัดระเบียบตู้เย็น คัดของหมดอายุไปทิ้ง และกำจัดกลิ่นอับปนเปื้อนในอาหาร

เคล็ดลับ: ถอดปลั๊กตู้เย็น นำอาหารทั้งหมดออกมาคัดแยก ถอดชั้นวางไปล้างทำความสะอาดด้วยน้ำยาล้างจาน และใช้ผ้าชุบน้ำผสมเบกกิ้งโซดา เช็ดภายในตู้เย็นเพื่อกำจัดกลิ่นอับ

หมวดที่ 2: ไอเทมบิวตี้ เพื่อผิวหน้าเนียนใส ไร้สิวอุดตัน

สำหรับสายบิวตี้ที่แต่งหน้าทุกวัน อุปกรณ์แต่งหน้าคือสิ่งที่คุณต้องสัมผัสกับผิวหน้าโดยตรง หากละเลยการทำความสะอาด หน้าที่เคยใสอาจจะพังเพราะสิวบุกได้ง่าย ๆ

1. แปรงรองพื้น/ฟองน้ำแต่งหน้า: ควรล้างสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์ประเภทเนื้อลิควิดหรือเนื้อครีม เช่น รองพื้น คอนซีลเลอร์ หรือคุชชั่น จะมีความชื้นและน้ำมันสูงมาก

ทำให้แปรงรองพื้นและพัฟฟองน้ำ กลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียได้อย่างรวดเร็ว

การนำมาใช้ซ้ำ ๆ โดยไม่ล้าง จึงเหมือนเป็นการเอาแบคทีเรียมาถูบนหน้าทุกวัน

เคล็ดลับ: ใช้น้ำยาสำหรับล้างแปรงแต่งหน้าโดยเฉพาะ หรือใช้น้ำยาล้างจานสูตรอ่อนโยนผสมน้ำอุ่น ค่อย ๆ นวดวนจนคราบรองพื้นหลุดออกหมด แล้วตากในที่ร่มจนแห้งสนิท

2. แปรงปัดแป้ง/แปรงปัดแก้ม: ควรล้างเดือนละ 1 ครั้ง

เนื่องจากแปรงปัดแป้งหรือแปรงปัดแก้มใช้กับเครื่องสำอางประเภทเนื้อฝุ่นแห้ง ความเสี่ยงในการสะสมของแบคทีเรียจึงน้อยกว่าแปรงรองพื้น

แต่ก็ยังคงมีคราบน้ำมันจากผิวหน้า และฝุ่นละอองเกาะอยู่ ดังนั้นการล้างเดือนละครั้ง จึงเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุด เพื่อรักษาขนแปรงให้สะอาดและนุ่มนวล

หมวดที่ 3: อุปกรณ์ไอที ล้างเพื่อการใช้งานระบบที่ลื่นไหล

นอกจากของใช้ทางกายภาพแล้ว อุปกรณ์ไอทีใกล้ตัวอย่างโทรศัพท์มือถือก็ต้องการการล้างเช่นเดียวกัน

แต่เป็นการล้างข้อมูล

1. ล้างข้อมูลมือถือ: ล้างเมื่อเมมโมรี่ใกล้เต็ม

มือถือเปรียบเสมือนอวัยวะที่ 33 ของเรา การล้างข้อมูลมือถือส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราดังนี้ครับ

• เพิ่มประสิทธิภาพการใช้งาน (เมื่อเมมโมรี่ใกล้เต็ม): ควรเคลียร์แคช (Cache) ลบรูปภาพที่ซ้ำกัน หรือแอปพลิเคชันที่ไม่ได้ใช้งาน เพื่อให้โทรศัพท์ทำงานได้รวดเร็วขึ้น ไม่สะดุดอารมณ์
• เพื่อความปลอดภัยในชีวิต (เมื่อเมียขอดูมือถือ): สำหรับพ่อบ้านใจกล้า นี่คือปัญหาระดับมหันตภัย การลบข้อมูลดิจิตอล ไม่ว่าจะเป็นประวัติการแชท ประวัติการท่องเว็บ หรือรูปภาพบางรูปที่อาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิด ควรรีบลบให้เกลี้ยง ก่อนส่งมือถือให้คุณภรรยาดู เพื่อชีวิตที่สงบสุข ร่มเย็นของเราครับ

การหมั่นทำความสะอาดของใช้รอบตัวตามระยะเวลาที่เหมาะสม เป็นการช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค และทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น และในบางกรณี (เช่น ข้อสุดท้าย) การหมั่นล้างข้อมูลในมือถือก็ช่วยรักษาชีวิตคู่ให้ยืนยาว และเปี่ยมสุขได้เช่นกัน

วันนี้อย่าลืมกลับไปเช็กดูนะครับว่า มีอะไรในบ้านที่คุณลืมล้างหรือเปล่า?

The post เช็กด่วน ของใกล้ตัว 6 อย่างนี้กี่วันต้องล้าง? ให้สะอาดชัวร์ และดีต่อสุขภาพ first appeared on Jones' Salad Thailand.

วันนี้ลุงจะพาไปส่องสิ่งใกล้ตัวที่ต้องรีบล้าง ที่อ่านแล้วจะทำให้คุณอยากรีบวิ่งไปหยิบน้ำยาฆ่าเชื้อมาทำความสะอาดแทบไม่ทัน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

1. โทรศัพท์มือถือ

แหล่งสะสมเชื้อโรคเคลื่อนที่ (ต้องล้างทุกวัน)

ปัจจุบันมือถือคืออวัยวะที่ 33 ของคนยุคนี้ เราจับมันแทบจะตลอดเวลา ไม่ว่าจะตอนกินข้าว ตอนทำงาน หรือแม้กระทั่งตอนเข้าห้องน้ำ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้สมาร์ทโฟนเครื่องโปรดของคุณกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดี

ผลวิจัยพบว่าโทรศัพท์มือถืออาจมีเชื้อโรคสะสมเกินค่ามาตรฐานทั่วไปสูง 10 เท่า

ควรใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับหน้าจอมือถือโดยเฉพาะ เช็ดทำความสะอาดทุกวัน และที่สำคัญควรล้างมือทุกครั้ง หลังให้คนอื่นยืมมือถือไปใช้งาน

2. สายฉีดชำระ

สมรภูมิรบในห้องน้ำ (ต้องล้างทุกอาทิตย์)

สิ่งนี้คือสิ่งที่คนไทยที่ขาดไม่ได้เวลาเข้าห้องน้ำ แต่รู้ไหมว่าภายในนั้นอาจไม่สะอาดอย่างที่คิด โดยเฉพาะสายฉีดในห้องน้ำสาธารณะ ที่ผ่านมือ (และตูด) ผู้คนมาอย่างโชกโชน

มีการตรวจพบว่าสายฉีดชำระมีเศษอุจจาระติดอยู่มากกว่า 85% เลยทีเดียว

ควรทำความสะอาดหัวฉีด และสายฉีดเป็นประจำทุกสัปดาห์ โดยใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคฉีดพ่นทิ้งไว้ แล้วใช้แปรงสีฟันเก่าที่ไม่ใช้แล้ว ค่อย ๆ ขัดตามซอกมุม เพื่อขจัดคราบสกปรก

3. คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์

สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครก (ต้องล้างทุกเดือน)

สำหรับมนุษย์ออฟฟิศหรือสายเกมเมอร์ คีย์บอร์ดคือสิ่งที่เราต้องสัมผัสวันละหลายชั่วโมง แถมบางคนชอบกินขนมไปกดคีย์บอร์ดไป ทำให้เศษอาหารร่วงลงไปในซอกคีย์บอร์ด กลายเป็นอาหารของเหล่าแบคทีเรีย

คีย์บอร์ดอาจมีเชื้อโรคสะสมมากกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 40 เท่า การสัมผัสคีย์บอร์ดบางทีก็เหมือนเอามือเปล่าไปจับชักโครกดี ๆ นี่เอง

ควรทำความสะอาดอย่างน้อยเดือนละครั้ง เคลียร์ฝุ่นออกด้วยการใช้สไลม์ทำความสะอาด ใช้แปรงหรือพู่กันปัดฝุ่นตามซอกคีย์บอร์ด จากนั้นเช็ดทำความสะอาดพื้นผิวด้วยแอลกอฮอล์

4. ธนบัตรและเหรียญ

เชื้อโรคหมุนเวียนหลักแสน (ต้องล้างมือทุกครั้งหลังจับ)

เงินทองคือของนอกกาย แต่เชื้อโรคที่อยู่บนเงินน่ะของจริง เงินหมุนเวียนผ่านมือคนร้อยพ่อพันแม่ ไม่รู้ว่าผ่านการสัมผัสอะไรมาบ้าง ก่อนจะมาถึงมือเรา

บนธนบัตรหรือเหรียญ 1 เหรียญ อาจมีเชื้อโรคสะสมอยู่ประมาณ 135,000 ตัว

แม้เราจะเอาเงินไปซักไม่ได้ แต่เราป้องกันตัวเองได้ ด้วยการล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ทันทีหลังจากจับเงิน หรือจะหันมาใช้ระบบสแกนจ่ายแบบ Cashless ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้ดีเยี่ยม

5. หัวใจ

เมื่อแผลใจต้องการการเยียวยา (ต้องล้างใจเพื่อลืมเธอ)

นอกจากสิ่งของนอกกายแล้ว สิ่งสำคัญภายในร่างกายที่บอบช้ำที่สุดคงหนีไม่พ้นหัวใจดวงน้อย โดยเฉพาะคนที่เพิ่งอกหักหรือยังติดอยู่กับความสัมพันธ์เก่า ๆ ที่จบไปแล้ว ถึงเวลาที่ต้องชำระล้างใจด่วน

แม้ไม่มีเชื้อโรค แต่มีความคิดถึงที่ส่งไปไม่ถึง ซึ่งสร้างความเจ็บปวดรวดร้าวสะสมในใจ

การล้างใจทำได้โดยการใช้ความเจ็บปวดในอดีตมาเป็นบทเรียน ให้น้ำตาที่ไหลออกมาช่วยชะล้างความเศร้า และสอนให้เราเติบโตขึ้นอย่างแข็งแกร่ง ยอมรับความจริงแล้วก้าวเดินต่อไปข้างหน้า

การดูแลสุขอนามัยสิ่งของใกล้ตัวเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเชื้อโรคที่มองไม่เห็น อาจนำโรคภัยไข้เจ็บมาสู่ตัวเรา และคนที่เรารักได้ ดังนั้นหันมาใส่ใจทำความสะอาดมือถือ สายฉีดชำระ คีย์บอร์ด และล้างมือบ่อยหลังจับเงินกันเถอะ

และที่สำคัญ อย่าลืมดูแลและชะล้างความเศร้าให้ออกไปจากหัวใจด้วยนะ เพื่อให้เราพร้อมเปิดรับสิ่งดี ๆ และรักครั้งใหม่ที่สะอาดสดใสกว่าเดิม

The post สกปรกกว่าที่คิด เผย 5 สิ่งใกล้ตัวที่ต้องล้างด่วน first appeared on Jones' Salad Thailand.

ตู้เย็นเหม็น… ล้างตู้เย็นแล้ว แต่กลิ่นก็ไม่หาย ลองอ่านเทคนิคดี ๆ เพื่อให้ตู้เย็นไร้กลิ่น และอาหารสดสะอาดได้ที่นี่เลยครับ

The post วิธีลดกลิ่นเหม็นในตู้เย็น first appeared on Jones' Salad Thailand.