ฉี่น้อยกว่า 6 ครั้ง/วัน เกิดจากการดื่มน้ำน้อย

ฉี่ 6-8 ครั้ง/วัน เกิดจากการดื่มน้ำแบบสม่ำเสมอเป็นปกติ 2 ลิตรต่อวัน

ฉี่มากกว่า 8 ครั้ง/วัน เกิดจากการดื่มน้ำเยอะ

*ถ้าฉี่บ่อยมากๆ ทั้งที่ดื่มน้ำไม่เยอะ อาจเป็นสัญญาณบอกถึงโรคเบาหวาน

สีของฉี่บอกอะไรบ้าง?

ฉี่โดยปกติจะใส ๆ ไปจนถึงสีเหลืองเข้ม ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำในร่างกาย แต่ถ้าเมื่อไหร่ฉี่ออกมาแล้วเป็นสีอื่น อาจเป็นสัญญาณ

ฉี่สีชมพู-แดง

อาจมาจากสีของอาหารที่กิน เช่น บลูเบอร์รี บีทรูท หรืออาจเกิดจากปัญหาสุขภาพ เช่น นิ่วในไต เนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ 

ฉี่สีส้ม

อาจเกิดจากอาการขาดน้ำ หรือมีความผิดปกติเกี่ยวกับถุงน้ำดี/ตับ หรืออาจเป็นอาการหนึ่งของโรคดีซ่าน 

ฉี่สีเขียว ฟ้า

ส่วนใหญ่เกิดจากสีของอาหารที่เรากิน อาจเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด 

ฉี่สีน้ำตาล

ส่วนใหญ่เกิดจากอาการขาดน้ำ หรืออาจเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยา หรืออาจเป็นอาการบ่งชี้ของโรคตับ

ฉี่มีฟองมากกว่าปกติ

ทางเดินปัสสาวะติดเชื้อ หรือเป็นโรคเรื้อรัง

สีของฉี่นั้นเป็นเพียงสัญญาณบอกเท่านั้น ยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าเราจะเป็นอะไรจริงๆหรือไม่ เพราะอาจต้องมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย แต่ถ้ารู้ตัวก่อนแล้วไปตรวจดูก็คงไม่เสียหาย ตรวจไปตรวจมาระวังฉี่ม่วงนะครับเดี๋ยวจะไปกันใหญ่

อ้างอิงข้อมูล

https://www.healthline.com/health/urine-24-hour-volume#results

https://www.healthline.com/health/urine-color-chart#color-chart

https://www.healthline.com/health/how-often-should-you-pee

The post เรื่องของฉี่มีมากกว่าที่คิด ฉี่บ่อย ๆ เกิดจากอะไร? first appeared on Jones' Salad Thailand.

เผลอกินสิ่งนี้ไป…จะเป็นอะไรมั้ยนะ?

มันคงมีสักครั้งในชีวิตที่เราจะเผลอกินอะไรเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งก็มีคนโน้นว่าดีคนนี้ว่าไม่ดี แต่ความจริงแล้วมันจะเป็นยังไงนั้น วันนี้ลุงสรุปมาให้แล้ว ลองไปอ่านกันดูครับ

เผลอกินยาสีฟัน

เขาว่ากันว่า ในยาสีฟันมีสารก่อฟอง ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดความตึงผิว เด็กๆ เผลอกินเข้าไปอาจกัดลำไส้ได้ และยังเป็นอันตรายกับกระเพาะอาหารทำให้กระเพาะอาหารอักเสบได้

แต่ความจริง ยาสีฟันมีความเข้มข้นของสารลดแรงตึงผิวน้อยมาก จึงไม่เป็นอันตรายต่อลำไส้แต่อย่างใด แต่ในเด็กที่กำลังจะมีฟันแท้ หากกินฟลูออไรด์มากไป (ประมาณ1 ใน 3 ของยาสีฟันที่อยู่บนแปรงสีฟัน และ กินแทบทุกวัน) อาจทำให้เกิดปัญหา”ฟันตกกระ” โดยฟันตกกระส่วนใหญ่มักพบในฟันแท้ โดยจะเกิดในช่วงที่ฟันกำลังสร้างของเด็กอายุประมาณ 5 ปี  

เผลอกินเมล็ดฝรั่ง

เขาว่ากันว่า เมล็ดฝรั่งจะเข้าไปอุดตันในไส้ติ่งทำให้เกิดไส้ติ่งอักเสบได้

แต่ความจริง ไส้ติ่งอักเสบจริงๆ เกิดจากต่อมน้ำเหลืองบวมแล้วอุดตัน หรือกากอุจจาระเข้าไปอุดตันซึ่งโอกาสที่จะพบว่าเมล็ดฝรั่งไปอุดตันนั้นน้อยมาก 

เผลอกลืนหมากฝรั่ง

เขาว่ากันว่า หมากฝรั่งไม่สามารถย่อยสลาย และดูดซึมได้ หากเผลอกลืนเข้าไปอาจจะเข้าไปอุดตันในลำไส้ของเราได้

แต่ความจริง หมากฝรั่งเป็นอาหารที่ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการ และน้ำย่อยในร่างกายเราก็ไม่สามารถที่จะย่อยได้ แต่ถึงแม้ว่าจะย่อยไม่ได้ถ้าเผลอกินเข้าไปก็ไม่เป็นอันตราย  เพราะเมื่อหมากฝรั่งอยู่ในร่างกายเรา อุณหภูมิในร่างกายจะช่วยให้หมากฝรั่งอ่อนนุ่มไม่แข็งตัว อยู่ปะปนไปกับอาหาร และก็ขับออกมากับอึในที่สุด ดังนั้นโอกาสที่หมากฝรั่งจะอุดตันลำไส้จึงน้อยมาก ยกเว้นแต่ว่าถ้าเราเผลอกลืนเข้าไปพร้อมกันทีละมากๆ หลายๆ อัน หมากฝรั่งก็อาจจะเข้าไปรวมตัวกันกับอาหารและเกิดการอุดตันในกระเพาะได้ โดยเฉพาะในเด็กเล็กจะมีโอกาสการเกิดได้มากกว่าเพราะกระเพาะมีขนาดเล็ก

เผลอกินฉี่

เขาว่ากันว่า เป็นยาวิเศษรักษาได้สารพัดโรค เป็นเหมือนการฉีดวัคซีนเอาของเสียเข้าไปล้างของเสียได้

แต่ความจริง ตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการวิจัยอะไรที่พบว่าฉี่จะช่วยรักษาโรคได้ ซึ่งในฉี่ประกอบด้วยน้ำ ยูเรีย ของเสีย และแร่ธาตุอื่นๆ จึงไม่ได้มีคุณสมบัติเป็นวัคซีนรักษาโรคได้ กินเข้าไปอาจจะแค่ขมคอและระวังเชื้อโรคอื่นๆ จะตามมา 

   มีหลายเรื่องเลยที่เราคิดว่าเป็นเรื่องจริง แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่แบบนั้น ลุงว่าก่อนจะเชื่ออะไรเราควรจะตรวจสอบที่มาให้ดีๆก่อนจะหลงเชื่อ และสุดท้ายนี้ลุงอยากจะบอกทุกคนว่าอย่าเผลอใจไปรักใครนะ เพราะถ้าเขาไม่รักอะ มันทรมาน 

อ้างอิงข้อมูล

https://wb.md/2BZZgDx

The post เผลอกินของเหล่านี้ไป จะเป็นอะไรกับร่างกายไหมนะ ? first appeared on Jones' Salad Thailand.