คะแนน เกรด F (สอบตก)

เกินกว่าครึ่ง ของอาหารที่คุณกิน มักเป็น Junk Food ( เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, เฟรนช์ฟรายส์ , อาหารกล่องแช่งแข็งคุณภาพต่ำ, ฯลฯ )

ซึ่งนอกจาก อาหารมื้อหลักที่คุณกินจะไม่คลีนแล้ว คุณยังมักเพิ่มเติม เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม น้ำหวาน แทบทุกมื้อ และยังมีพฤติกรรม กินจุบจิบ หิวง่าย หาอะไรเข้าปากตลอดเมื่อมีโอกาส

หากกิน แบบนี้ติดต่อเป็นระยะเวลานานๆ โรคภัย ถามหาแน่นอน !! (ลองค่อยๆ ปรับดูเนอะ เป็นห่วงน่ะ)

คะแนน เกรด C

การได้กินอาหาร อร่อยๆ คือ ความสุขของคุณ !!

คุณชอบทานอาหาร รสจัด หวานๆ มันๆ ทอดๆ และ อดใจไม่ค่อยไหว เวลาเจอของหวาน ต่างๆ

อย่างไรก็ตาม คุณพยายามเลือกกิน ของมีประโยชน์ และ ลดอาหารแย่ๆลง แม้จะ ตะบะแตก แทบทุกวัน แต่ก็ยังดีที่ พยายามอ่ะนะ

คะแนน เกรด B

คุณชอบกิน ผัก ผลไม้ ต่างๆ และมีความสุข เมื่อได้กินของมีประโยชน์ ครบตามหลักโภชนาการ

คุณสามารถ ลด ของทอด ของมัน ของหวาน ได้ จนความอยาก อาหารเหล่านั้น ลดลงอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม คุณยังติดกับ รสชาติอาหาร ที่ต้องอร่อย และ ยังไม่ชอบอาหารคลีน ที่มีรสชาติจืด ชืด (ทานบางครั้งได้ แต่ทานทุกวันไม่ไหว)

คะแนน เกรด A

80% ของอาหารที่คุณกิน คือ อาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณ ไม่ค่อยติดเรื่อง รสชาติ ไม่ว่า รสจะจืด ฝืด ขม หรือไม่… แต่ถ้ามีประโยชน์ คุณกินได้หมด โดยที่คุณ สามารถกินอาหารเหล่านั้น ได้ อย่างสบาย โดยที่ไม่มีความ รู้สึกต้อง ฝืนกิน….

อย่างไรก็ตาม คุณมีการให้รางวัลตัวเองเป็น อาหารอร่อยๆที่อาจจะไม่ คลีนบ้าง แต่มันก็แทบไม่มีผลเสียต่อสุขภาพคุณเลย เพราะมันเป็นเพียง 20% เท่านั้น

คะแนน เกรด A++

คุณมี ความคลีน 100 % ลิ้นของคุณถูกปรับให้เข้ากับ อาหารคลีนๆ อย่างสมบูรณ์ จนคุณ กินอาหาร ที่มีรสชาติ แบบที่คนทั่วไปกิน แล้วไม่รู้สึกอร่อย อีกต่อไป…

ไม่มีคำว่า ” คุมอาหาร ” สำหรับคุณอีกต่อไป เพราะ คุณกินอาหารแบบนี้ จนชินไปแล้ว ซึ่งหากมีการดูแลสุขภาพด้านอื่นอย่างดีด้วย คุณก็เตรียม มีอายุเกิน 130 ปีได้เลย !!

The post คุณมีความคลีนระดับไหน first appeared on Jones' Salad Thailand.