คาร์โบไฮเดรต - ร้าน Jones Salad https://www.jonessalad.com ยินดีต้อนรับสู่ โจนส์สลัด ร้านสลัด ที่จะทำให้ผักสดกลายเป็นเมนูแสนอร่อย Tue, 31 Dec 2019 05:14:12 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://www.jonessalad.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-Logo-WEB-1-32x32.png คาร์โบไฮเดรต - ร้าน Jones Salad https://www.jonessalad.com 32 32 รวมข้อมูลอาหาร 1 ช้อนให้กี่แคล? https://www.jonessalad.com/2019/12/06/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-1-%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%2582%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b9%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3-1-%25e0%25b8%258a%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589 Fri, 06 Dec 2019 11:00:55 +0000 https://jonessalad.com/?p=4935 รวมพลังงาน จากอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ!!
กดแชร์ เพื่อ save ไว้เลย...

หลายๆครั้งเราดูข้อมูลใน Nutrition Fact เค้าบอกเราว่า อาหารนี้ 100g ให้พลังงาน XXX แคล..

The post รวมข้อมูลอาหาร 1 ช้อนให้กี่แคล? first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> กินคาร์โบไฮเดรต ยังไงให้หุ่นเป๊ะ https://www.jonessalad.com/2019/11/28/4556/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4556 Thu, 28 Nov 2019 08:38:57 +0000 https://jonessalad.com/?p=4556 หยุดกินเร็ว ระวังไขมันมันเลื้อยเข้ามา… อยู่ที่เอว! หลายคนคงจะเคยได้ยินว่าถ้าไม่อยากอ้วน ก็ต้องงดกินแป้ง

The post กินคาร์โบไฮเดรต ยังไงให้หุ่นเป๊ะ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> EP.23 เลือกกินคาร์โบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ https://www.jonessalad.com/2019/10/31/ep-23-%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%ab/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-23-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b7%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%258c%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab Thu, 31 Oct 2019 10:29:49 +0000 https://jonessalad.com/?p=3750 หลายคนกลัวอ้วนเลยไม่กินแป้งซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่จริงๆ แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ มาดูวิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สุขภาพดีกันดีกว่า

The post EP.23 เลือกกินคาร์โบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> EP.4 คาร์โบไฮเดรต vs ไขมัน https://www.jonessalad.com/2019/10/29/ep-4-%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b9%84%e0%b8%ae%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%a3%e0%b8%95-vs-%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-4-%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%258c%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ae%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2595-vs-%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2599 Tue, 29 Oct 2019 08:03:06 +0000 https://jonessalad.com/?p=2490 เคยได้ยินมาว่าจะลดความอ้วนนั้นต้องลดการกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แล้วสงสัยไหมว่าลดกินอะไรแล้วลดความอ้วนได้มากกว่ากัน

The post EP.4 คาร์โบไฮเดรต vs ไขมัน first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]> EP.3 กินอะไรอ้วนที่สุด https://www.jonessalad.com/2019/10/29/ep-3-%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%94-%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-3-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b0%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b8%25e0%25b8%2594-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%2581 Tue, 29 Oct 2019 08:00:36 +0000 https://jonessalad.com/?p=2371 คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ล้วนเป็นอาหารที่ให้พลังงาน แล้วอาหารเหล่านี้เราควรกินแค่ไหน ให้สุขภาพดีกันนะ

The post EP.3 กินอะไรอ้วนที่สุด first appeared on ร้าน Jones Salad.

]]>