ไม่ว่าวันไหน ๆ ประเทศไทยก็แดดร้อนนมากเวอร์! ลุงโจนส์เลยเอาสาระเรื่องแดดมาฝาก ลุงเห็นคนส่วนมากกลัวแดดเพราะ กลัวดำ บางคนกลัวรักแร้เปียก แต่เชื่อมั้ย? เรื่องผิวดำกับจั๊กกะแร้เปียกเนี่ย เป็นเรื่องจิ๊บมาก ๆ เมื่อพูดถึงผลเสียของแดด

ถ้าพูดถึงข้อดีของแดดมันก็มีประโยชน์อยู่มาก เช่นกระตุ้นให้ร่างกายคนเราสร้างวิตามิน D แต่รังสี UV ในแดดถ้าโดนมาก ๆ ก็ทำร้ายผิวเราอย่างสุด ๆ ไปเลย

โดยรังสี UV แบ่งเป็น 2 แบบ คือ

UVA = อันนี้โดนมาก ๆ จะทำให้ผิวเหี่ยว หน้าแก่ เป็นฝ้า เป็นกระ และ เป็นมะเร็งผิวหนังได้

UVB = อันนี้ถ้าโดนมาก ๆ จะทำให้ผิวคล้ำ ดำขึ้น

โดย UVA มีสามารถในการทะลุทะลวงมากกว่า UVB ซึ่ง UVA นั้นทะลุผ่านพวกกระจกต่าง ๆ ได้อย่างสบาย แต่ UVB ทะลุไม่ได้

สรุปแล้ว UVA เนี่ย เรียกว่าสายโหด เคยมีนักนิจัยไปตรวจดูหน้าของคนขับรถ ที่วิ่งเวลาเดียวกันทุกวัน โดยที่ใบหน้าโดนแดดแค่ฝั่งเดียว ผลปรากฎว่าใบหน้าของคนขับรถคนนั้นเหี่ยวแค่ฝั่งเดียว อีกฝั่งยังเต่งตึงตามอายุ นี่แหละคือผลของ UVA

ดังนั้นใครไม่อยากหน้าเหี่ยวเร็วต้องหลบแดดกันหน่อยนะ โดยเฉพาะแดดช่วงเวลา 10:00 น. – 16:00 น. เพราะนักวิทยาศาสตร์บอกว่าแดดช่วงนี้ UV เข้มข้นสุด ๆ (แต่ส่วนตัวลุงโจนส์ว่า แดดบ้านเรา 8 โมงนี่ก็โคตรแรงพอกันแหละ)

อีกวิธีนึงนอกจากหลบแดด ก็คือการทาครีมกันแดด ซึ่งปัจจุบันครีมกันแดดในท้องตลาดก็สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB โดยค่า SPF จะบอกความสามารถในการกัน UVB ยิ่งตัวเลข SPF มากยิ่งกันแดดได้นาน ไม่ต้องทาซ้ำบ่อย ส่วนค่า PA จะบอกความสามารถในการกัน UVA ยิ่งค่า PA มีเครื่องหมาย + เยอะ ยิ่งกัน UVA ได้ดี

ดังนั้นแล้วหากใครไม่อยากหน้าเหี่ยวก่อนวันหรือผิวดูคล้ำ ก็หลีกเลี่ยงแสงแดดให้ดี และอย่าลืมว่าก่อนออกจากบ้านควรทากันแดดทั้งที่หน้าและตัวด้วยจ้า

The post แสงแดด ทำร้ายผิวยังไง ? first appeared on Jones' Salad Thailand.