การ์ตูนสุขภาพ - Jones' Salad Thailand https://www.jonessalad.com ยินดีต้อนรับสู่ โจนส์สลัด ร้านสลัดที่จะทำให้ผักสดกลายเป็นเมนูแสนอร่อย Tue, 24 Dec 2019 05:16:06 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://www.jonessalad.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-Logo-WEB-1-32x32.png การ์ตูนสุขภาพ - Jones' Salad Thailand https://www.jonessalad.com 32 32 EP.23 เลือกกินคาร์โบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ https://www.jonessalad.com/ep-23-%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%ab/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-23-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b7%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%258c%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab Thu, 31 Oct 2019 10:29:49 +0000 https://jonessalad.com/?p=3750 หลายคนกลัวอ้วนเลยไม่กินแป้งซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่จริงๆ แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ มาดูวิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สุขภาพดีกันดีกว่า

The post EP.23 เลือกกินคาร์โบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.23 เลือกกินคาร์โบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.22 ทำไมเราจึงควรเคลื่อนไหวมากขึ้น https://www.jonessalad.com/ep-22-%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b6%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%84/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-22-%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b3%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25b6%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b7%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2584 Thu, 31 Oct 2019 10:15:37 +0000 https://jonessalad.com/?p=3648 คนเดี๋ยวนี้นั่งนานไม่ค่อยได้ขยับ โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศ ทำไมเราจึงควรขยับตัวให้มากในแต่ละวัน มาหาคำตอบกันจ้า

The post EP.22 ทำไมเราจึงควรเคลื่อนไหวมากขึ้น first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.22 ทำไมเราจึงควรเคลื่อนไหวมากขึ้น first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.21 เพิ่มการเผาผลาญได้อย่างไร https://www.jonessalad.com/ep-21-%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%9c%e0%b8%b2%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%8d%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-21-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25b4%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259c%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%259c%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%258d%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2594%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2588 Thu, 31 Oct 2019 10:05:38 +0000 https://jonessalad.com/?p=3589 หากต้องการเพิ่มการเผาผลาญควรกินอาหารอย่างไร และต้องออกกำลังการรูปแบบไหน มาดูกัน

The post EP.21 เพิ่มการเผาผลาญได้อย่างไร first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.21 เพิ่มการเผาผลาญได้อย่างไร first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.20 ทำยังไงไม่ให้บวมน้ำ จนหน้าอืด https://www.jonessalad.com/ep-20-%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9a%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3-%e0%b8%88%e0%b8%99/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-20-%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b3%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2588%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%259a%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25b3-%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%2599 Thu, 31 Oct 2019 09:53:03 +0000 https://jonessalad.com/?p=3582 เคยเป็นอาการบวมน้ำจนหน้าอืดกันไหม เจ้าอาการนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไงนะ แล้วจะดูแลร่างกายยังไงไม่ให้มีอาการนี้

The post EP.20 ทำยังไงไม่ให้บวมน้ำ จนหน้าอืด first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.20 ทำยังไงไม่ให้บวมน้ำ จนหน้าอืด first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.19 ออกกำลังกายท่าไหนให้หุ่นเฟิร์ม https://www.jonessalad.com/ep-19-%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%ab/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-19-%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b3%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%2597%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ab Thu, 31 Oct 2019 09:17:46 +0000 https://jonessalad.com/?p=3481 ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้าม แต่ทำไมกล้ามไม่โตสักทีนะ อาจเป็นเพราะคุณออกกำลังกายผิดๆ อยู่รึเปล่า

The post EP.19 ออกกำลังกายท่าไหนให้หุ่นเฟิร์ม first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.19 ออกกำลังกายท่าไหนให้หุ่นเฟิร์ม first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.18 เพิ่มพลังชีวิตด้วยสารอาหารสุดฟิต https://www.jonessalad.com/ep-18-%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%9e%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-18-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25b4%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%258a%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2595%25e0%25b8%2594%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a3 Thu, 31 Oct 2019 09:00:51 +0000 https://jonessalad.com/?p=3401 อาหารในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายมาก ซึ่งมีทั้งคุณภาพดีและคุณภาพแย่ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารแต่ละชนิดควรเลือกกินแบบไหน

The post EP.18 เพิ่มพลังชีวิตด้วยสารอาหารสุดฟิต first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.18 เพิ่มพลังชีวิตด้วยสารอาหารสุดฟิต first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.17 กระดูกแข็งแรงแล้วดียังไง https://www.jonessalad.com/ep-17-%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b9%87%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-17-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b9%25e0%25b8%2581%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%2582%25e0%25b9%2587%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1 Thu, 31 Oct 2019 08:33:32 +0000 https://jonessalad.com/?p=3322 กระดูกคือโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ ยิ่งอายุเยอะกระดูกเรายิ่งเสื่อม วันนี้ลุงมีเคล็ดลับดูแลกระดูกให้อยู่กับเราไปนานๆ มาฝากจ้า

The post EP.17 กระดูกแข็งแรงแล้วดียังไง first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.17 กระดูกแข็งแรงแล้วดียังไง first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.16 คนอึยากควรอ่าน https://www.jonessalad.com/ep-16-%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b6%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-16-%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25b6%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%2584%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25ad%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2599 Thu, 31 Oct 2019 08:17:43 +0000 https://jonessalad.com/?p=3263 ใครอึยาก เข้าห้องน้ำทีต้องนั่งนาน เบ่งแล้วเบ่งอีกอึก็ยังไม่ออก วันนี้ลุงมีวิธีช่วยให้อึง่ายมาฝากจ้า

The post EP.16 คนอึยากควรอ่าน first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.16 คนอึยากควรอ่าน first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> Ep.15 กินเค็มแล้วเป็นไง https://www.jonessalad.com/ep-15-%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b9%87%e0%b8%a1%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-15-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2584%25e0%25b9%2587%25e0%25b8%25a1%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25a7%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259b%25e0%25b9%2587%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587 Thu, 31 Oct 2019 07:50:44 +0000 https://jonessalad.com/?p=3199 อาหารเค็มมีอยู่รอบตัวเรา และความเค็มก็เป็นหนึ่งในรสชาติโปรดของใครหลายคน แต่กินเค็มมากๆ มีผลยังไงบ้างนะ

The post Ep.15 กินเค็มแล้วเป็นไง first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post Ep.15 กินเค็มแล้วเป็นไง first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]> EP.14 กินโปรตีนยังไง ให้แข็งแรง จนแฟนกรี๊ด https://www.jonessalad.com/ep-14-%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87-%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b9%81%e0%b8%82%e0%b9%87%e0%b8%87/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ep-14-%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%25e0%25b9%2582%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2595%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%2599%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%2587%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587-%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%25ab%25e0%25b9%2589%25e0%25b9%2581%25e0%25b8%2582%25e0%25b9%2587%25e0%25b8%2587 Thu, 31 Oct 2019 07:38:06 +0000 https://jonessalad.com/?p=3151 สายกล้ามรู้ดีว่าโปรตีนเป็นประโยชน์ในการสร้างกล้าม แต่ทุกอย่างในโลกล้วนต้องอยู่ในความพอดี มาดูกันว่าจะกินโปรตีนให้ดีต้องกินยังไง

The post EP.14 กินโปรตีนยังไง ให้แข็งแรง จนแฟนกรี๊ด first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>

The post EP.14 กินโปรตีนยังไง ให้แข็งแรง จนแฟนกรี๊ด first appeared on Jones' Salad Thailand.

]]>